Jillian Michaels เผยอาการบาดเจ็บที่หลัง 'อุบัติเหตุประหลาด' พักฟื้นเกือบ 2 ปี

หลังจากหายหน้าหายตาไปพักใหญ่ Jillian Michaels เทรนเนอร์คนดังกลับมาแล้ว และตอนนี้เธอก็เปิดเผยว่าเกิดอะไรขึ้นกับหลังของเธอ ย้อนกลับไปในเดือนพฤษภาคม 2021 พร้อมกับการกลับมาอย่างทรหดที่เธอต้องทำ โอดิสซีย์นี้รวมถึงการพลิกผันที่ผิดๆ หลายอย่าง ทั้งตามตัวอักษรและในเชิงเปรียบเทียบ การถูกกีดกันจากระบบการรักษาพยาบาลของสหรัฐฯ การวินิจฉัยที่ล่าช้าค่อนข้างน่าประหลาดใจ และความเจ็บปวดมากมายในช่วงสองปีที่ผ่านมา

การทดสอบทั้งหมดเริ่มต้นขึ้นเมื่อเธอเพิ่งย้ายข้ามประเทศจากแคลิฟอร์เนียที่มีแสงแดดสดใสไปยังไมอามีที่มีแดดจ้า ฟลอริดา วันหนึ่งเธอได้พบกับอ่างอาบน้ำที่ค่อนข้างไม่เป็นมิตร “ย้อนกลับไปในเดือนพฤษภาคม 2021 ฉันวิ่งเข้าห้องน้ำเพื่อทำเรื่องเร่งด่วน” Michaels เล่า “พื้นเปียก ฉันเลยลื่น บิดตัวไปมา แล้วลงมาทับบั้นเอวที่ขอบอ่างอาบน้ำ มันทำให้ลมหายไปจากฉัน” การตกแบบบิดเบี้ยวจากสิ่งที่เธอเรียกว่า "อุบัติเหตุประหลาด" จบลงด้วยการกระแทกมากกว่าลมออกจากตัวเธอ แต่ยิ่งไปกว่านั้นในนาทีที่ไมอามี

จำไว้ว่าเรากำลังพูดถึง Jillian Michaels เทรนเนอร์ส่วนตัวที่แสดงในรายการทีวีของ NBC รายการ Biggest Loser และ แพ้กับจิลเลียน เธอได้ผลิตแอพฟิตเนส “Jillian Michaels: The Fitness App” ซึ่งได้รับรางวัลจากทั้ง Apple และ Google และเป็นสายดำ นี่ไม่ใช่มันฝรั่งที่นอนคลูซีฟที่มีแนวคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายโดยการกดปุ่ม "ชอบ" บนโซเชียลมีเดีย

แต่กลับไปที่หลังของเธอ บริเวณนี้กระทบกับหลังส่วนล่างของเธอเบา ๆ เป็นเวลาหลายวันหลังจากนั้นและยังคงมีอาการกระตุก ในระหว่างนี้ เธอพยายามออกกำลังกายและท่าทางต่างๆ เพื่อพยายามบรรเทาอาการของเธอ เพราะท้ายที่สุดแล้ว เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส และ "เคยเป็นเจ้าของสถานเวชศาสตร์การกีฬาเมื่อฉันอายุ 30 ปี" ในคำพูดของเธอ ความพยายามของเธอรวมถึง “ขุดที่หลังของฉัน บิดและหมุน ทุกอย่าง”

นั่นอาจไม่เป็นไรหากนี่เป็นความเครียดของกล้ามเนื้อธรรมดา อย่างไรก็ตาม การล้มที่บิดเบี้ยวของเธอมีจุดพลิกผันที่เธอไม่ได้พิจารณาจริงๆ เธอเล่าว่า “ในใจคิดว่าถ้าหลังหักจะเดินไม่ได้” หลายเดือนผ่านไป ตารางงานอันยุ่งเหยิงของเธอยังคงดำเนินต่อไป รวมถึงการเดินทางด้วย ความเจ็บปวดยังคงอยู่ และเธอพบว่าบางครั้งเธอไม่สามารถแม้แต่จะ "จับความกว้างของฉัน"

ใช้เวลาสักครู่เพื่อบอกเธอว่ามีบางอย่างที่ร้ายแรงกว่าเกิดขึ้นกับหลังของเธอ ขณะที่กำลังเล่นโยคะ เธอได้เข้าสู่ท่าสุนัขลงในขณะที่ “มีบางอย่างโผล่ออกมา ความเจ็บปวดเคลื่อนจากหลังไปที่ขาเหมือนสายฟ้าฟาด จู่ๆ ก็ขยับไม่ได้” อย่างที่คุณจินตนาการได้ว่า “ขยับไม่ได้” ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำได้เพียงแค่เดินออกไปหรือพูดว่า “ไม่อย่างนั้น ทุกอย่างก็เรียบร้อย”

ดังนั้น DeShana Marie Minuto ภรรยาของเธอจึงต้องพาเธอไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาล Mercy ในไมอามี บางที Take ไม่ใช่คำที่ถูกต้อง “ฉันถูกอุ้มเข้าไปในรถจริงๆ” มิคาเอลชี้แจง “ฉันดิ้นด้วยความเจ็บปวด พวกเขาไม่สามารถสั่ง MRI ได้เนื่องจากนโยบายบางอย่าง ดังนั้นพวกเขาจึงสั่ง CT ฉันปวดมากจนเข้าไปในเครื่องไม่ได้ด้วยซ้ำ” CT และการตรวจร่างกายแสดงหลักฐานว่า "การกระทบกระเทือนของเส้นประสาท ดังนั้นพวกเขาจึงบอกว่าฉันต้องพบศัลยแพทย์กระดูกและข้อ" แพทย์ยังสั่งยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อให้เธอด้วย

มาดูกัน ผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัย การส่งต่อเพื่อพบผู้เชี่ยวชาญ และใบสั่งยาจำนวนมาก นั่นคือจุดจบของเรื่อง คุณสามารถพูดว่า ไช่ ระบบการรักษาพยาบาลของอเมริกา จริงไหม? ไม่เชิง โปรดจำไว้ว่ามีการพลิกกลับหลายครั้งในการตกของเธอ มิคาเอลเล่าต่อว่า “ฉันไม่รู้จักใครเลยในไมอามี ไม่มีหมอคนไหนใจดีเห็นฉัน และไม่มีศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์คอยให้บริการเป็นเวลาหลายสัปดาห์” นั่นทำให้เธอเหลือไม่มากไปกว่ายาแก้ปวด “เป็นครั้งแรกที่ฉันได้รู้จริง ๆ ว่าคนเราติดยาแก้ปวดได้อย่างไร” เธอเล่า “ยาเหล่านี้ไม่ทิ้งความเจ็บปวดของฉันไว้” ยกเว้นว่าเธอไม่ได้พูดคำว่า bleeping จริงๆ แต่เป็นคำที่ขึ้นต้นด้วย F และไม่ใช่เฟรนช์ฟรายส์

หลังจากต่อสู้กับความคับข้องใจดังกล่าว เธอจึงตัดสินใจเดินทางออกนอกพื้นที่ไมอามีไปยังส่วนอื่น ๆ ของประเทศเพื่อค้นหาคนที่สามารถทำอะไรบางอย่างกับความเจ็บปวดของเธอได้ ในที่สุดเธอก็ได้รับ MRI แต่อย่างที่มิคาเอลอธิบายไว้ มีข้อหักมุมอีกประการหนึ่ง แพทย์หลายคนที่ตรวจสอบ MRI ไม่ได้อ่านอย่างถูกต้อง พวกเขาเห็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนสามชิ้นที่เธอมี แต่มองข้ามรายละเอียดอย่างหนึ่งที่จะมอบให้ เรามาหยุดในกรณีนี้กันเถอะ

ในที่สุด ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2021 เธอออกไปนอกสหรัฐอเมริกาและติดต่อกับ Stuart McGill, PhD, ศาสตราจารย์กิตติคุณด้านกายภาพและวิทยาศาสตร์สุขภาพที่มหาวิทยาลัยวอเตอร์ลูในเมืองวอเตอร์ลู รัฐออนแทรีโอ ประเทศแคนาดา ใช่ แคนาดา เธอต้องหาใครสักคนในแคนาดา Michaels ได้เรียนรู้ชื่อเสียงของ McGill ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการทำงานของกระดูกสันหลัง การป้องกันการบาดเจ็บ และการฟื้นฟูสมรรถภาพ

Michaels เล่าว่าเธอเริ่มพบกับ McGill ในเดือนตุลาคม 2021 ได้อย่างไร “เขาถามว่า 'คุณกระดูกสันหลังหักเมื่อไหร่' MRI แสดงจุดดำที่ฉันกระดูกสันหลังหักที่ L3 และมีหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท 3 ใบที่ L4-4, L5-5 และ L1-SXNUMX ดังนั้นฉันจึงทำทุกอย่างผิดพลาดจนถึงตอนนั้น [ได้รับการวินิจฉัยว่า]” ต่อไปนี้เป็นแผนภาพที่แสดงตำแหน่งที่ตั้งของระดับเหล่านั้น:

ใช่ การแตกหักของ L3 นั้นเป็นรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่คนอื่นๆ มองข้าม ซึ่งจะสร้างความแตกต่างอย่างมากในการจัดการหลังของ Michaels ดังนั้น McGill จึงแนะนำให้ Michaels เข้ารับการบำบัดทางกายภาพอย่างหนักทันทีหรือไม่? ไม่อย่างแน่นอน ก่อนที่จะผ่านช่วงพักฟื้นที่เหลือ มิคาเอลต้องพักผ่อน และพักผ่อนให้เพียงพอ รอยร้าวที่หลังของเธอต้องการโอกาสและเวลาในการเยียวยา การขยับหลังของเธอดูเหมือนจะทำให้ขอบของกระดูกหักไม่สามารถเกาะติดกันและรักษาได้ เธอต้องทำงานในสิ่งง่ายๆ ก่อน เช่น ยืน แล้วจึงเดิน เธอสามารถเข้ารับการบำบัดทางกายภาพได้ทันท่วงทีเมื่อส่วนที่เหลือเป็นเพียงประวัติ

เธอต้องฝึกฝนสุขอนามัยกระดูกสันหลังที่ดีมาโดยตลอด สุขอนามัยของกระดูกสันหลังที่ดีไม่ได้หมายถึงการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันหน้ากระจกทุกวัน นั่นจะเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์หากคุณเห็นกระดูกสันหลังของคุณ แต่นั่นหมายความว่าเธอต้องแน่ใจว่าเธอขยับหลังและลำตัวได้ถูกต้อง “ทุกครั้งที่คุณเคลื่อนไหวกระดูกสันหลังอย่างสะอาด ก็เหมือนกับการหยอดเหรียญในกระปุกออมสิน” Michaels อธิบาย ในที่สุดสิ่งนี้รวมถึงการทำสควอทในขณะที่ขยับท่าทางของเธอและทำให้แน่ใจว่าก้นของเธอมีส่วนร่วม

คำแนะนำของ McGill ช่วยให้อาการของเธอดีขึ้น อย่างไรก็ตาม “ในเดือนกุมภาพันธ์ ปี 2022 ซึ่งเป็นวันวาเลนไทน์ ฉันยังรู้สึกเจ็บและรู้สึกเหมือนยางแบนวิ่งไปมา” เธอเล่า “ฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันจะไม่มีวันได้หลังเก่ากลับคืนมา ที่ทำให้น้ำตาไหล” เธอกล่าวเสริมว่า “ผู้คนต่างพูดว่าพวกเขามีชีวิตอยู่กับอาการปวดหลังทุกวัน ชาวอเมริกัน 10 ใน XNUMX คนจะได้รับบาดเจ็บที่หลังเฉียบพลัน”

วันหนึ่ง ขณะที่เลื่อนดู Instagram Michaels เห็นสิ่งที่เรียกว่า DB Method "พวกเขาทำการตลาดเหมือนเครื่องจักรโจร" ตอนนี้ Michaels ไม่ได้ค้นหา "เครื่องจักรสำหรับโจร" (ยังไงก็ตาม การค้นหาคำว่า "booty" และ "machine" บนโซเชียลมีเดียอาจให้ผลลัพธ์บางอย่างที่น่าสนใจ) แต่เธอเห็นว่านี่เป็น "เครื่องช่วยหมอบ" ที่มีศักยภาพ จึงเดินหน้าและสั่งซื้อมัน เมื่อเธอลองใช้เครื่อง DB Method เธอรู้ว่ามันอนุญาตให้คุณทำได้ ตามคำพูดของเธอ “รูปแบบ Squat ที่เน้นไปที่ควอด ฉันติดต่อผู้ก่อตั้งบริษัทและถามว่า 'คุณรู้ไหมว่านี่สามารถเป็นเครื่องมือที่น่าทึ่งได้'”

ตามที่ Michaels อธิบายไว้ เครื่องออกกำลังกาย DB Method ได้รับการออกแบบมาเพื่อบริหารแกนกลางและบั้นท้ายของคุณในลักษณะที่ไม่กดดันหลังของคุณ เธอชอบอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านนี้มากจนเธอกลายเป็นโฆษกคนดังของ DB Method คนดังคนอื่น ๆ เช่น Hailey Bieber, Kim Kardashian, Martha Stewart และ Ashley Greene ก็ใช้เครื่องนี้เช่นกัน

แม้ว่ามิคาเอลจะยังไม่กลับสู่ตัวตนเดิมของเธออย่างสมบูรณ์ แต่ในที่สุดเธอก็ฟื้นตัวได้เพียงพอจนการทำงานของเธอใกล้เคียงกับที่เคยเป็นมา เธอเล่าว่าตอนนี้เธอขี่ม้า เจ็ตสกี และสโนว์บอร์ดได้อย่างไร แน่นอนว่าไม่ใช่ทั้งหมดในครั้งเดียว หลังจากเลิกใช้โซเชียลมีเดีย เธอกลับมาพร้อมโพสต์ต่อไปนี้บน Instagram ซึ่งเธอได้อธิบายถึงความเจ็บปวดของเธอ:

InstagramJillian Michaels บน Instagram: “เฮ้ทีม… ถ้าวันนี้คุณโผล่มาเพราะคุณเพิ่งรู้เกี่ยวกับอาการบาดเจ็บที่หลังของฉันและอยากรู้ว่าฉันดีขึ้นได้อย่างไร นี่คือวิดีโอที่ฉันทำเมื่อสักครู่เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ฉันผ่านมันมาได้ ส่งความรักมากมายถึงคุณ หลังจากกระดูกสันหลังหักและหมอนรองกระดูกเคลื่อน XNUMX ใบระหว่างการหกล้ม – เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันรู้ว่าอาการปวดหลังเฉียบพลันรุนแรงนั้นมีความหมายอย่างไร ในวิดีโอนี้ ฉันสอนคุณถึงสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้หลังจากการบาดเจ็บครั้งนี้ในการรักษา จัดการกับความเจ็บปวด และมีความหวังในระหว่างการพักฟื้น แต่… ที่สำคัญที่สุดคือ สิ่งที่ไม่ควรทำหลังจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน ฉันพูดถึงข้อผิดพลาดที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับอาการบาดเจ็บที่หลังซึ่งอาจทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นและทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลงกว่าเดิมมาก จากนั้นฉันจะพูดคุยเกี่ยวกับกลยุทธ์ทางจิตใจและร่างกายเพื่อการฟื้นตัวที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องผ่าตัดสำหรับหมอนรองกระดูกเคลื่อนและโป่ง เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มสร้างร่างกายของคุณใหม่หลังจากที่คุณหายจากอาการปวดเฉียบพลันแล้ว ฉันยังแนะนำให้ตรวจสอบวิธี DB ฉันลงทุนในบริษัทนี้ ฉันมีส่วนร่วมหลังจากพยายามช่วยคนที่รักสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนล่างในขณะที่รักษารูปร่างของพวกเขา เป็นเครื่องช่วยหมอบ ทำให้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่มีอาการบาดเจ็บโดยเฉพาะ”

ในเวลาเดียวกัน การทดสอบทั้งหมดนี้ทำให้เธอได้รับข้อมูลเชิงลึกที่มีค่ามาก “มันเป็นการเปิดโลกทัศน์ของระบบการดูแลสุขภาพ” เธอกล่าว “ฉันไม่รู้จริงๆ ว่าระบบการรักษาพยาบาลปฏิบัติต่อผู้คนด้วยวิธีนี้” แม้จะมีชื่อเสียงโด่งดังและความรู้ด้านการออกกำลังกายที่ไมเคิลมี แต่เธอก็ยังมีทางเลี่ยงและอุบัติเหตุที่ระบบสาธารณสุขของสหรัฐฯ มักจะนำมาให้ ลองนึกดูสิว่าเกิดอะไรขึ้นกับคนไข้ทั้งหมดที่นั่น ซึ่งไม่มีอิทธิพลหรือความรู้เท่าๆ กันเกี่ยวกับร่างกายแบบที่ไมเคิลมี

สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ถูกต้องตามกฎหมายและเริ่มฟังเรื่องหลอกลวงทั้งหมด ฟู-ฟู สุขภาพที่ไร้หลักวิทยาศาสตร์ที่มีอยู่ ค่อนข้างตรงกันข้าม “ไม่ว่าในกรณีใด ๆ อย่าเก็บเรื่องนี้ไว้ในมือของคุณเองเมื่อคุณมีอาการปวดเฉียบพลัน” Michaels กระตุ้น “เมื่อมีบางอย่างผิดปกติ อย่าเพิ่งไปนวดแล้วไปหาหมอนวด อย่าโหลดตัวเองด้วย NSAIDs หากเท้าของคุณบาดเจ็บ อย่าไปวิ่ง ถ้าไปยุ่งกับกระดูกสันหลังล่ะก็ หายนะแน่” กล่าวอีกนัยหนึ่ง ในคำพูดของเธอ “รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง จากนั้นรับการรักษาที่เหมาะสม”

ในเวลาเดียวกัน คุณต้อง “ให้ความรู้แก่ตัวเอง” ตามที่ Michaels อธิบาย “หลายคนพลาดที่ฉันกระดูกสันหลังหัก พิจารณาความคิดเห็นที่สอง คุณต้องมีความกระตือรือร้นในการฟื้นตัวของคุณเอง” อีกครั้ง ประสบการณ์ของเธอไม่ได้หมายความว่าแพทย์ทุกคนจะพลาดสิ่งต่างๆ เช่นเดียวกับนักกีฬาและนักดนตรี แพทย์มีคุณภาพ ความชำนาญ และประสบการณ์ที่หลากหลาย ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องหาหมอที่เหมาะสม เพียงเพราะโรงพยาบาลดูเหมือนจะมีชื่อเสียงที่ดีไม่ได้แปลว่าแพทย์ที่คุณจะพบนั้นถูกต้องเสมอไป

การทดสอบนี้ยังทำให้เธอรู้สึกซาบซึ้งในสุขภาพของเธอ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุขภาพหลังของเธอ สิ่งนี้ทำให้เธอนึกย้อนไปถึงสิ่งที่เธอเคยคิดว่า “ฉันควรจะเป็นกูรูด้านฟิตเนสคนนี้ แต่ถึงแม้ฉันจะเป็นเจ้าของศูนย์กีฬาของตัวเอง ฉันก็ไม่เห็นคุณค่าความเจ็บปวดเรื้อรัง” สุขภาพที่ดีของเธอทำให้มุมมองของเธอจำกัด “ก่อนหน้านี้ สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่เกิดขึ้นกับฉันเกิดขึ้นเมื่อฉันอายุ 30 ต้นๆ เมื่อฉันฉีกกล้ามเนื้ออินฟาราและซูปราสปินาตัส” เธออธิบาย “มันทำให้ฉันรำคาญอยู่พักหนึ่ง ฉันลงเอยด้วยการฝังเข็มโดยครูฝึกชาวเกาหลีที่เป็นเหมือนนักมายากล”

และโอ้ พี่ชาย สิ่งนี้กระตุ้นให้ต้องแก้ไขบางอย่างกับน้องชายของเธอ: "น้องชายของฉันซึ่งอายุน้อยกว่า 15 ปี มีปัญหาที่หลัง ในความคิดของฉัน ก่อนหน้านี้คนรุ่นนั้นอ่อนแอ” ประสบการณ์ของเธอกับอาการปวดหลังทำให้เธอ "โทรหาพี่ชายของฉันและพูดว่า 'ฉันขอโทษจริงๆ' ฉันไม่เข้าใจและเป็นเพียง A-bleep Gen-Xer ที่แท้จริง” อีกครั้ง ไมเคิลไม่ได้พูดว่า bleep จริงๆ ค่อนข้างเป็นคำที่คล้องจองกับ "ทั้งหมด"

ตอนนี้ มิคาเอลมีเรื่องราว "ความหลัง" ของเธอเองที่จะเล่าให้ฟัง “สำหรับใครก็ตามที่มีอาการบาดเจ็บที่หลัง มันน่ากลัวมาก” มิคาเอลเน้นย้ำ “คุณเดินไม่ได้ คุณทนไม่ได้” เธอคิดว่า “อาชีพของฉันจบลงแล้ว” อย่างไรก็ตาม ในขณะที่เธอได้แสดงให้เห็นว่า “มันจะดีขึ้นเรื่อยๆ อย่าไปที่เว็บและอ่านเรื่องสยองขวัญ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันไม่สนใจที่จะแบ่งปันเรื่องราวของฉันจนกว่าฉันจะรู้ว่าเรื่องราวจะจบลงอย่างไร คุณจะดีขึ้นและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้” และด้วยผู้คนจำนวนมากทั่วประเทศที่ต่อสู้กับอาการปวดหลัง เรื่องราวของไมเคิลส์จึงได้รับความสนใจมากกว่าศูนย์อย่างแน่นอน