การศึกษาชี้ ผู้หญิงที่ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีอาจลดความเสี่ยงของโควิดที่ยาวนานลงได้ครึ่งหนึ่ง

ท็อปไลน์

ผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารที่มีคุณภาพ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และปฏิบัติตามทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อโควิดระยะยาวลงครึ่งหนึ่ง เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่มีปัจจัยในการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ นำไปสู่และทำให้สภาพที่ซับซ้อนรุนแรงขึ้น

ข้อเท็จจริงที่สำคัญ

พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ รวมถึงการรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง การไม่สูบบุหรี่ และการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง เป็นปัจจัยอื่นๆ ที่นักวิจัยพิจารณาในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารอายุรศาสตร์สมาคมการแพทย์อเมริกัน.

นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้เข้าร่วมหญิงมากกว่า 32,000 คนที่รายงานพฤติกรรมการใช้ชีวิตในปี 2015 และ 2017 ซึ่งในจำนวนนี้รายงานว่ามีผู้ป่วยโควิดระหว่างเดือนเมษายน 2020 ถึงพฤศจิกายน 2021

ในบรรดาผู้หญิงที่ติดเชื้อโควิด-19 ในระหว่างการศึกษา 44% ของพวกเธอพัฒนาโรคโควิดนาน และในบรรดาผู้หญิงเหล่านั้น ผู้เข้าร่วมที่ฝึกปัจจัยการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ 49 หรือ XNUMX อย่างลดความเสี่ยงของการเกิดโควิดยาวลง XNUMX% นักวิจัยกล่าว

ปัจจัยที่เกี่ยวข้องมากที่สุดในการลดความเสี่ยงของโควิดระยะยาวคือการรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงและนอนหลับให้เพียงพอ การศึกษาพบว่า

นักวิจัยแนะนำว่าความเป็นไปได้พื้นฐานประการหนึ่งสำหรับความสัมพันธ์ที่พบในการศึกษาคือความเชื่อมโยงระหว่างวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการอักเสบเรื้อรังและภูมิคุ้มกันบกพร่อง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโควิดระยะยาว

อาการของโควิดระยะยาว ได้แก่ มีไข้ อ่อนเพลีย ปัญหาระบบทางเดินหายใจ อาการทางหัวใจและระบบประสาท รวมถึงปัญหาทางเดินอาหาร

พื้นหลังที่สำคัญ

ด้วยจำนวนชาวอเมริกันประมาณ 23 ถึง 19 ล้านคนที่ทุกข์ทรมานจากโควิดเป็นเวลานาน โดยมีอาการของโควิด-XNUMX เป็นเวลาสี่สัปดาห์หรือมากกว่าหลังการติดเชื้อ การค้นพบของการศึกษาเชิงสังเกตนี้สร้างขึ้นจากงานวิจัยอื่น ๆ ที่ทำขึ้นเพื่อทำความเข้าใจโควิดระยะยาว ในเดือนธันวาคม ก การศึกษาที่เผยแพร่ ใน อเมริกันวารสารเวชศาสต​​ร์ป้องกัน พบว่าการออกกำลังกายมากขึ้นสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อโควิด-19 ที่รุนแรง การรักษาตัวในโรงพยาบาล และการเสียชีวิตได้ ยิ่งผู้ป่วยที่กระตือรือร้นในการศึกษานี้เกิดขึ้นก่อนที่จะมีการติดเชื้อ ความเสี่ยงต่อการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือเสียชีวิตภายใน 90 วันหลังการวินิจฉัยโรคโควิด-19 ก็จะยิ่งลดลง อื่น การศึกษาที่เผยแพร่ ในเดือนสิงหาคม พ.ศ วารสารการแพทย์เวชศาสตร์ในอังกฤษ มีผลการวิจัยที่คล้ายกัน การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิดและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรงได้ นักวิจัยพบว่าเมื่อเปรียบเทียบกับเพื่อนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิดลดลง 11% และความเสี่ยงต่อโรคร้ายแรงลดลง 44%

สิ่งที่เราไม่รู้

หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในช่วงที่มีการติดเชื้อโควิด ซึ่งต่างกับการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีก่อนการติดเชื้อ อาจลดความเสี่ยงในการเกิดโควิดระยะยาวหรือบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับโควิดระยะยาวได้

ใบเสนอราคาที่สำคัญ

Andrea Robers ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษากล่าวว่า “ด้วยคลื่นของโควิด-19 ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทำให้โควิดได้สร้างภาระด้านสาธารณสุขอย่างร้ายแรง” “การค้นพบของเราเพิ่มความเป็นไปได้ที่การยอมรับพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นอาจลดความเสี่ยงของการเกิดโควิดระยะยาว”

อ่านเพิ่มเติม

ออกกำลังกายมากขึ้น—'ยิ่งออกกำลังกายมากยิ่งดี'—ลดความเสี่ยงของโควิดขั้นรุนแรง การศึกษาพบ (Forbes)

การออกกำลังกายเป็นประจำลดความเสี่ยงของ Covid การศึกษาแนะนำ (Forbes)

การศึกษาพบว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มประสิทธิผลของวัคซีนต่อต้านโควิด-19 (Forbes)

ความคุ้มครองเต็มรูปแบบและการอัปเดตสด ๆ บน Coronavirus