การเกษียณอายุก่อนกำหนดจะทำให้สมองของคุณเน่าเปื่อยหรือไม่?

หลังจากหลายปีแห่งการดิ้นรนและเก็บออม การลงทุนอย่างชาญฉลาดและการทำงานอย่างขยันขันแข็ง รางวัลของคุณอาจเป็นสิ่งหรูหราในช่วงแรก การเกษียณอายุ - และ IQ ของคุณลดลงอย่างมาก

งานวิจัยใหม่ ดำเนินการโดยคณาจารย์ที่ Binghamton University, State University of New York พบว่าการเกษียณอายุก่อนกำหนดสามารถเร่งการลดลงของความรู้ความเข้าใจในผู้สูงอายุ การศึกษาพบว่าการเข้าถึงแผนการเกษียณอายุสามารถมีบทบาทสำคัญในการลดประสิทธิภาพทางจิตสำหรับผู้สูงอายุ โดยความเสียหายจะปรากฏขึ้นเมื่อเกษียณอายุประมาณสี่ปี เมื่อผู้เข้าร่วมการศึกษาแสดงความฉลาดทั่วไปลดลง 1.7%

สำหรับการวางแผนการเกษียณอายุที่ชัดเจน ให้พิจารณาจับคู่กับสัตวแพทย์ ที่ปรึกษาทางการเงิน สำหรับฟรี

ทำไมการเกษียณอายุทำร้ายสมองของคุณ

การออกจากงานพบว่าส่งผลเสียต่อการทำงานของการเรียกคืนในทันที การเรียกคืนที่ล่าช้า และการเรียกคืนคำศัพท์ทั้งหมดสำหรับผู้เข้าร่วมโปรแกรม นั่นเป็นการค้นพบที่น่าตกใจมาก เนื่องจากประสิทธิภาพที่ลดลงของการวัดความจำที่เรียกคืนล่าช้านั้นถือเป็นเครื่องตรวจจับภาวะสมองเสื่อมที่มีความแม่นยำสูงในผู้สูงอายุ โดยมีผลกระทบในทางลบมากกว่าในผู้หญิง

นอกจากนี้ ยิ่งพนักงานที่เกษียณแล้วหยุดงานนานเท่าไร ความเสื่อมทางความคิดของพวกเขาก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น

สาเหตุของความเสื่อมโทรมทางจิตใจเกิดจากการลดกิจกรรมทางสังคม กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต อาสาสมัคร และการมีส่วนร่วมทางสังคมในผู้เกษียณอายุ การศึกษาพบว่า

Plamen Nikolov ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านเศรษฐศาสตร์ที่ Binghamton University กล่าวว่า "ผู้เข้าร่วมในโครงการรายงานระดับการมีส่วนร่วมทางสังคมที่ลดลงอย่างมาก โดยมีอัตราการเป็นอาสาสมัครและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ลดลงอย่างมาก" “เราพบว่าความโดดเดี่ยวทางสังคมที่เพิ่มขึ้นนั้นเชื่อมโยงอย่างมากกับการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่เร็วขึ้นในกลุ่มผู้สูงอายุ”

แต่ในขณะที่ความสามารถทางจิตของผู้เข้าร่วมการศึกษาลดลง สุขภาพโดยทั่วไปโดยรวมของพวกเขาดีขึ้นเมื่อพวกเขาออกจากงานเนื่องจากความเครียดลดลง อาหารที่ดีขึ้น การนอนหลับที่ดีขึ้น และระดับความเจ็บป่วยหรือโภชนาการที่ไม่ดีลดลง ผู้เข้าร่วมการศึกษายังรายงานการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำน้อยลงเมื่อเทียบกับปีที่แล้ว

เรื่องราวดำเนินต่อไป

อย่างไรก็ตาม ผู้เขียนการศึกษาสรุปได้ว่าประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้อาจไม่สามารถชดเชยผลกระทบต่อสมองได้

“ประเภทของสิ่งที่สำคัญและกำหนดสุขภาพที่ดีขึ้นอาจแตกต่างอย่างมากจากประเภทของสิ่งที่สำคัญสำหรับการรับรู้ที่ดีขึ้นของผู้สูงอายุ” Nikolov กล่าว “การมีส่วนร่วมทางสังคมและความเชื่อมโยงอาจเป็นเพียงปัจจัยเดียวที่ทรงพลังที่สุดสำหรับประสิทธิภาพการรับรู้ในวัยชรา”

ผลการศึกษาสะท้อนข้อค้นพบจาก การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน 2020 โดยสมาคมจิตวิทยาอเมริกันที่พบว่าวัยกลางคนและวัยสูงอายุบางคน โดยเฉพาะผู้หญิง อาจมีความเสี่ยงต่อความเสื่อมทางสติปัญญามากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น เมื่อเลิกยุ่งกับงานยากและเป้าหมายหลังจากเกษียณ การศึกษาก่อนหน้านี้, จากปี 2017 ยังรายงานการลดลงของฟังก์ชันการรับรู้ที่จำเป็นในผู้เข้าร่วมเกือบ 3,500 คนก่อนและหลังเกษียณ โดยพบว่าความจำทางวาจาหลังเกษียณลดลง 38% เร็วกว่าก่อนเกษียณ

ผลลัพธ์ใหม่นี้มาจากการศึกษาผู้เข้าร่วมในโครงการ New Rural Pension Scheme ของจีน โดยใช้ข้อมูลจากแบบสำรวจด้านสุขภาพและการเกษียณอายุของจีน ซึ่งเป็นแบบสำรวจตัวแทนระดับประเทศของประชากรจีนที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป ซึ่งทดสอบการรับรู้โดยตรง โดยเฉพาะความจำและสถานะทางจิต

“การเกษียณอายุมีประโยชน์ที่สำคัญ” Nikolov กล่าว “แต่มันก็มีค่าใช้จ่ายสูงเช่นกัน ความบกพร่องทางสติปัญญาของผู้สูงอายุแม้จะไม่ได้ทำให้ร่างกายทรุดโทรมรุนแรง แต่ก็นำมาซึ่งการสูญเสียคุณภาพชีวิตและอาจส่งผลด้านลบต่อสวัสดิการ”

บรรทัดด้านล่าง

เกือบทุกคนต้องการที่จะเกษียณ ส่วนหนึ่งเพื่อที่พวกเขาจะได้หยุดใช้พลังสมองในการทำงาน มีข่าวร้ายอยู่บ้าง – งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการเกษียณอาจส่งผลให้เกิดความบกพร่องทางสติปัญญา เห็นได้ชัดว่าไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรเกษียณ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะรู้เพื่อที่คุณจะได้ทำงานเพื่อรักษาความเฉียบคม

เคล็ดลับการวางแผนเกษียณอายุ

• A ที่ปรึกษาทางการเงิน สามารถช่วยให้คุณมั่นใจว่าคุณพร้อมสำหรับการเกษียณอายุ การหาที่ปรึกษาทางการเงินไม่ใช่เรื่องยาก สมาร์ทแอสเซท เครื่องมือฟรี จับคู่คุณกับที่ปรึกษาทางการเงินที่ผ่านการตรวจสอบสูงสุดสามคนที่ให้บริการในพื้นที่ของคุณ และคุณสามารถสัมภาษณ์ที่ปรึกษาที่ตรงกับที่ปรึกษาของคุณโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพื่อตัดสินใจว่าคู่ใดที่เหมาะกับคุณ หากคุณพร้อมที่จะหาที่ปรึกษาที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทางการเงินได้ เริ่มตอนนี้เลย.

• วิธีที่ดีที่สุดในการออมเพื่อการเกษียณอายุโดยทั่วไปคือการใช้แผนการเกษียณอายุในที่ทำงาน เช่น 401 (k). ให้แน่ใจว่าคุณใช้ประโยชน์ถ้าคุณมี

เครดิตรูปภาพ: ©iStock.com/kate_sept2004, ©iStock.com/Paperkites, ©iStock.com/svetikd

โพสต์ การเกษียณอายุก่อนกำหนดจะทำให้สมองของคุณเน่าเปื่อยหรือไม่? ปรากฏตัวครั้งแรกเมื่อ บล็อก SmartAsset.