เมื่อความบันเทิงมาบรรจบกับผู้ประกอบการ ดาราฮอลลีวูดต้องรับมือกับภาวะหมดไฟในการทำงานอย่างไร

ก่อนรุ่งอรุณของอินเทอร์เน็ต อาชีพการแสดงถือว่าคล้ายกับงานประจำมากกว่าการเป็นผู้ประกอบการ อินเทอร์เน็ตและโซเชียลมีเดียเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง และอำนาจและความรับผิดชอบที่มากขึ้นสำหรับการสร้างแบรนด์และการตลาดอยู่ในมือของนักแสดงและตัวแทนของเขา โดยพื้นฐานแล้ว นักแสดงฮอลลีวูดในปัจจุบันคือแบรนด์ที่ต้องเผยแพร่โดยตัวนักแสดงเอง

ดังคำโบราณว่า “พลังอันยิ่งใหญ่มาพร้อมความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่” ถ้อยคำที่เบื่อหูนี้แปลให้คนดังส่วนใหญ่ฟังว่า “พลังอันยิ่งใหญ่ย่อมมาพร้อมกับความอ่อนล้าอย่างยิ่ง” เนื่องจากเหล่าเอลิสต์หลายคนยังคงบ่นถึงความอ่อนล้าที่พวกเขามักจะต้องเผชิญ . อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ เป็นสิ่งที่ผู้ประกอบการส่วนใหญ่สามารถเกี่ยวข้องได้ มันคือด้านที่บอกเล่าของเรื่องราวความสำเร็จมากที่สุด.

ภาวะหมดไฟคือการวินิจฉัยทางการแพทย์

ใน 2020 เมษายน สัมภาษณ์ กับขบวนพาเหรด ผู้ชนะรางวัลลูกโลกทองคำและดารา 'End of the Road' ควีน ลาติฟาห์ ยอมรับว่าต้องออกไปพักฟื้นจากอาการเหนื่อยหน่าย ในคำพูดของเธอ "ความเหนื่อยหน่ายไม่ใช่แค่คำพูด ร่างกายคุณอ่อนล้าได้ในระดับเซลล์".

องค์การอนามัยโลกดูเหมือนจะเห็นด้วยเช่นเดียวกับเมื่อไม่นานนี้ นิยามความเหนื่อยหน่ายใหม่ เป็น 'ซินโดรม' ที่เชื่อมโยงกับ 'ความเครียดในที่ทำงานเรื้อรังที่ยังไม่ได้รับการจัดการอย่างประสบผลสำเร็จ'

Nick Komodina ผู้ก่อตั้ง Impakt Industries บริษัทฟิตเนสด้านร่างกายและจิตใจที่ช่วยให้ผู้นำและนักกีฬาบรรลุประสิทธิภาพสูงสุดและสมรรถภาพสูงสุดในขณะที่ต้องรับมือกับความรับผิดชอบอันใหญ่หลวงที่ส่งผลต่อนิยามใหม่นี้ “คนส่วนใหญ่ที่ลงเอยที่ฮอลลีวูดหรือในฐานะผู้ประกอบการเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์หรือมีวิสัยทัศน์ที่เลือกเส้นทางนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการรับรู้ถึงความอ่อนล้าและความไม่ยืดหยุ่นในการทำงาน 9-5 แต่แล้วเมื่อพวกเขาผลักดันให้แบรนด์ของพวกเขาเติบโตพวกเขาก็จบลงด้วยการทำงานที่ประสบความสำเร็จ คนงาน 9-5 คนก็ยิ่งเหนื่อยมากขึ้น ความเหนื่อยหน่ายไม่ใช่สิ่งที่คุณได้รับจากความอ่อนล้าง่ายๆ จากหนึ่งหรือสองวันที่ออกแรงอย่างหนัก แต่คือสิ่งที่คุณได้รับจาก ละเว้นความอ่อนล้าของจิตใจหรือร่างกายอย่างต่อเนื่องในช่วงเวลาที่ยืดเยื้อ".

Komodina เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะ Perspective Performance Coach ซึ่งเชื่อว่าเคล็ดลับในการแสดงศักยภาพเต็มที่ของคุณนั้นอยู่ที่ทัศนคติของจิตใจและสภาพร่างกายเป็นหลัก

ดาราฮอลลีวูดเริ่มหยุดงานมากขึ้น

ในปี 2016 เมื่อหลายคนมองว่าอาชีพการงานของเธอสูงส่ง Selena Gomez ที่รักของฮอลลีวูดก็หายตัวไปจากโซเชียลมีเดียและทีวีชั่วขณะหนึ่ง โกเมซอธิบายในภายหลังว่าเธอต้องรับมือกับความเหนื่อยหน่ายอย่างรุนแรงและต้องหยุดพักงาน

นักแสดงและนักร้อง อธิบาย ส่วนหนึ่งของกิจวัตรการกู้คืนของเธอนั้นเกี่ยวข้องกับการพัก 90 วันจากโทรศัพท์มือถือของเธอ “มันเป็นความรู้สึกที่สดชื่น สงบ และคืนความกระปรี้กระเปร่าที่สุด ตอนนี้ฉันไม่ค่อยได้หยิบโทรศัพท์ขึ้นมา และมีเพียงบางคนเท่านั้นที่เข้าถึงฉันได้”

“บางครั้ง คุณแค่ต้องหยุดพักและทิ้งทุกอย่าง” Komodina กล่าว “ความเหนื่อยหน่ายจะไม่มีทางรักษาให้หายขาดได้หากคุณยังคงอยู่ในฟองสบู่เดิมที่เป็นต้นเหตุ. คุณจะต้องก้าวออกจากฟองสบู่นั้นและอยู่ห่างจากมันชั่วขณะหนึ่ง โซเชียลมีเดียมีพลังที่จะนำความคิดของคุณกลับคืนสู่พื้นที่ที่วุ่นวาย ดังนั้นจึงไม่แนะนำเช่นกัน ผู้นำและคนดังหลายคนหยุดพักร้อนหลายครั้ง แต่ไม่เคยจัดการกับความเหนื่อยหน่ายเลย เพราะในขณะที่ร่างกายของพวกเขาอยู่ที่อื่น จิตใจของพวกเขาก็ยังติดอยู่ที่เดิม การอยู่ห่างจากความเหนื่อยหน่ายไม่ได้หมายถึงการหยุดพักเป็นระยะๆ มันหมายถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณขจัดร่างกายและจิตใจออกจากความโกลาหลที่ความสำเร็จต้องการ”

นักร้องหญิงและราชวงศ์ฮอลลีวูด Beyoncé ยังได้พูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับประสบการณ์หลายอย่างของเธอกับความเหนื่อยหน่าย ในปี 2011 เธอ หยุดงานหนึ่งปี เพื่อสุขภาพจิตที่ดีของเธอ การหยุดพักของเธอดูเหมือนจะทำให้เธอมีโลกที่ดีเมื่อเธอกลับมาแข็งแกร่งด้วยอัลบั้ม 'Beyonce' ที่ได้รับรางวัลชื่อตัวเองในปี 2013

การกลับมาอย่างยอดเยี่ยมของ Beyonce แสดงให้เห็นถึงสิ่งที่ Komodina อ้างถึงว่าเป็น 'พลังงานสะท้อนกลับ' เขากล่าวว่า “ภาวะหมดไฟอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมากที่จะรับมือ อาการที่ชัดเจนที่สุดคือความรู้สึกของการสูญเสียพลังงาน เพิ่มระยะห่างทางจิตจากการทำงานของคุณ ความเห็นถากถางดูถูกต่องานของคุณ และลดประสิทธิภาพในการทำงาน เรามีระบบการออกกำลังกายทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่ขอแนะนำอย่างยิ่งให้หยุดพักบ้าง ที่สำคัญกว่านั้น เราแสดงให้พวกเขาเห็นถึงวิธีหยุดเวลา เพราะหลายคนไม่รู้ว่าจะปิดอย่างไร”

A-Listers กำลังขอความช่วยเหลือจากภายนอกเพื่อจัดการกับความเหนื่อยหน่าย

ในการสัมภาษณ์พาเหรดเดียวกัน Queen Latifah ยังยอมรับว่าได้รับความช่วยเหลือจากภายนอกในบางครั้งเมื่อความเหนื่อยหน่ายดูเหมือนจะขัดขืนเกินไป “ถ้าฉันจำเป็นต้องสนทนากับเพื่อน—เพื่อนของฉันคือระบบสนับสนุนที่ดี—ของฉัน ครอบครัวแต่ถ้าฉันต้องพูดกับใครสักคนอย่างมืออาชีพ ฉันก็ไม่มีปัญหาในการทำเช่นนั้นเช่นกัน” เธอเล่า

มืออาชีพ ผู้ประกอบการ และดาราฮอลลีวูดส่วนใหญ่เริ่มตระหนักถึงความจำเป็นที่ต้องให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับระดับพลังงานและความอ่อนล้าของพวกเขา ในขณะที่ A-listers ส่วนใหญ่สามารถมีโค้ชด้านสมรรถภาพทางกายและจิตใจเป็นพนักงานได้ แต่คนอื่น ๆ ก็ขอความช่วยเหลือ

“บางครั้ง ก็ควรที่จะยกมือขึ้นจากน้ำแล้วปล่อยให้คนอื่นดึงคุณขึ้นมา” Komodina อธิบายว่า “ฉันได้ทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักกีฬามืออาชีพที่อาศัยอยู่ในบรรยากาศที่กดดันอย่างหนัก กดดันให้แสดงในระดับสูงสุดได้ทั้งวัน ทุกวัน ความกดดันประเภทนี้มีอยู่ในอาชีพที่มีชื่อเสียงส่วนใหญ่ และหากไม่ได้รับการจัดการที่ดี ก็สามารถนำไปสู่ความอ่อนล้าและความเหนื่อยหน่ายที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้ บางครั้ง เราพบว่าสาเหตุที่ทำให้ผู้คนเหนื่อยล้าง่าย ๆ เพราะพวกเขายังไม่ได้เรียนรู้ด้วยตนเองอย่างลึกซึ้งหรือกำลังดำเนินตามหลักสูตรที่ไม่ใช่ของพวกเขาอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับร่างกายและจิตใจ เรามักจะเห็นผู้คนเปลี่ยนเส้นทางในอาชีพการงานค่อนข้างมากหลังพักฟื้น วิธีที่เราเข้าถึงแต่ละกรณีมักจะได้รับการปรับแต่งเพื่อจัดการกับแรงกดดันและความเครียดเฉพาะประเภทที่นำไปสู่ความเหนื่อยหน่าย”

“การประกอบการทุกประเภทมักเกิดจากความฝันอันแรงกล้าและความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะสร้างมรดก และความปรารถนานี้มักจะผลักดันให้เราทำงานจนหมดแรง” โคโมดินาอธิบาย “ร่างกายและจิตใจของมนุษย์เชื่อมโยงกันอย่างมีพลังมากจน สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อหนึ่งในที่สุดก็ส่งผลกระทบต่ออีก ความเหนื่อยหน่ายเป็นเหมือนภัยแล้งที่ทำให้บ่อเกิดความคิดสร้างสรรค์แห้งไปอย่างรวดเร็ว และผู้ประกอบการจำนวนมากในฮอลลีวูดและที่อื่นๆ ต้องเรียนรู้เรื่องนี้อย่างหนักหน่วง”