Millie Farrow หวังว่าหนังสือเล่มใหม่จะช่วยให้ผู้เล่นจัดการกับความวิตกกังวลและ OCD

New North Carolina Courage ลงนาม Millie Farrow เชื่อว่าเธอเปิดเผยอัตชีวประวัติใหม่ “กล้าพอที่จะไม่เลิก“ จะให้ความหวังแก่ผู้เล่นหญิงที่ต้องทนทุกข์ทรมานอย่างเงียบ ๆ จากแรงกดดันจากความวิตกกังวลและโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ในการแข่งขันกีฬา

ตรงกันข้ามกับชีวประวัติด้านกีฬาส่วนใหญ่ เรื่องราวชีวิตของเธอที่ไม่เกี่ยวกับเส้นสายของ Farrow ไม่ได้มองย้อนกลับไปที่การแข่งขันและเป้าหมาย แต่เน้นที่ตัวละครของเธอเองและการเดินทางทางอารมณ์ในอาชีพการงานที่มีอาการบาดเจ็บต่อเนื่องซึ่งทำให้จิตใจของเธอแย่ลง -ปัญหาสุขภาพ.

ฟาร์โรว์ต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและโรค OCD มาตั้งแต่เด็ก อธิบายว่าเงื่อนไขเหล่านี้ถูกเพิกเฉยและขอแก้ตัวได้อย่างไร ในขณะที่ตลอดเวลาที่เธอพยายามดิ้นรนเพื่อให้ได้มาซึ่งสภาพแวดล้อมการเล่นกีฬาที่มีการแข่งขันสูง จุดต่ำสุดของเธอถูกจัดรายการในรายละเอียดที่อึดอัดในบางครั้ง

หลังจากได้รับบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้าครั้งแรกเมื่อตอนเป็นวัยรุ่นที่เล่นให้กับเชลซีใน FA Girls' Youth Cup รอบชิงชนะเลิศในปี 2012 ฟาร์โรว์อธิบายกระบวนการคิดด้านมืดที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูระยะยาวโดยระบุในหนังสือว่า "สิ่งที่ฉันเพิ่งประสบคือ น่ากลัวมากและสิ่งที่ทำให้แย่ลงคือการรู้ว่าพรุ่งนี้ฉันจะต้องผ่านมันไปอีกครั้ง”

หลังจากเชลซี ฟาร์โรว์ใช้เวลากับบริสตอล ซิตี้, เรดดิ้ง, เลสเตอร์ ซิตี้ และคริสตัล พาเลซ ซึ่งหมายถึงแรงกดดันและลักษณะเฉพาะของการพยายามสร้างอาชีพในกีฬาอาชีพหญิง ซึ่งค่าจ้างต่ำกว่าและสัญญามักจะสั้นกว่า ฟาร์โรว์บอกฉันว่า “เกมของผู้หญิง ในขณะที่มันเติบโตขึ้น มันก็กลายเป็นเกมที่บาดคอมากขึ้น มีสโมสรที่จ่ายเงินดี – เงินที่พออยู่ได้ – แล้วก็มีสโมสรที่จ่ายเงินไม่ดีเช่นกัน คุณเกือบจะรู้สึกเหมือนไม่ได้รับบาดเจ็บเพราะคุณกลัวที่จะถูกปล่อย เป็นเรื่องยากจริงๆ”

ตอนนี้กำลังจะเริ่มต้นการเดินทางครั้งใหม่กับการเล่นใน National Women's Soccer League (NWSL) หลังจากเซ็นสัญญากับ North Carolina Courage ในสัญญาหนึ่งปีฟาร์โรว์บอกฉันว่าเธอมีความพร้อมทางจิตใจที่ดีกว่าในการรับมือกับการอยู่ห่างไกลจากบ้าน ในปี 2017 เธอปฏิเสธโอกาสที่จะย้ายไปต่างประเทศที่นอร์เวย์ การตัดสินใจเมื่อมองย้อนกลับไป เธอดีใจที่ได้ทำ “ฉันไม่ได้อยู่ในสภาพจิตใจที่ดีที่สุด ถ้าพูดตามตรง โรค OCD ของฉันค่อนข้างหนักใจ”

ในหนังสือของเธอ ฟาร์โรว์อธิบายว่าโรค OCD มีอิทธิพลเหนือชีวิตของเธออย่างไร ทำลายประสบการณ์ช่วงแรกๆ ของเธอในการไปค่ายฝึกนานาชาติจนถึงขนาดที่เธอหลีกเลี่ยงผู้คนและสถานการณ์บางอย่างที่จะกระตุ้นพฤติกรรมของเธอ ในสถานการณ์เช่นนี้ เธอไม่สามารถเติมเต็มศักยภาพของเธอได้ เพิ่มความกดดันให้กับตัวเอง และสร้างวงจรแห่งความกลัวและความผิดหวัง เธอยอมรับว่าเธอ “รู้สึกผิดที่พยายามโต้เถียงกับความเป็นจริง นี่เป็นข้อโต้แย้งที่ฉันจะแพ้เสมอ”

จากความเชี่ยวชาญของ Vernon Sankey ผู้เขียนหนังสือช่วยเหลือตนเองเช่น บันไดสู่ความสุขและร็อบ แบล็คเบิร์น โค้ชการแสดงชั้นยอด ช่วยเปลี่ยนมุมมองของฟาร์โรว์เกี่ยวกับสถานการณ์ชีวิตของเธอ อุปสรรคที่เกิดจากการบาดเจ็บต่อเนื่องไม่ใช่สิ่งที่ควรโกรธ แต่เป็นบทเรียนที่ต้องเรียนรู้จากมัน ด้วยการเปลี่ยนความคิดของเธอและภาษาเชิงลบที่ใช้ในบางสถานการณ์ Farrow เชื่อว่าทุกคนสามารถเอาชนะปัญหาของพวกเขาได้ “ถ้าเรามีความสามารถในการเปลี่ยนความคิดของเรา ปัญหาของเราจะหายไป”

เมื่อปีที่แล้ว Farrow ได้รับยาต้านอาการซึมเศร้า Sertraline เพื่อจัดการกับความวิตกกังวลและ OCD ของเธอ ในระยะยาว เธอหวังว่าความคิดเชิงบวกที่เธอมีในตอนนี้จะช่วยให้เธอเลิกยาเสพติดได้ “ฉันแค่เรียนรู้ทุกวัน แต่เป้าหมายของฉันคือการไม่ต้องทนอีกต่อไป ฉันเชื่ออย่างแน่นอนว่าเป็นไปได้ 100%”

จากการตีพิมพ์หนังสือของเธอเมื่อเดือนที่แล้ว Farrow หวังว่าการเปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้ของเธอจะกระตุ้นให้ผู้อื่นเผชิญกับความกลัวด้วยความหวังที่จะเพิ่มศักยภาพสูงสุด “เมื่อก่อนฉันค่อนข้างลังเลที่จะพูดถึงสิ่งเหล่านั้น ฉันมักจะกลัวเล็กน้อยว่าโค้ชหรือผู้จัดการจะมองว่าฉันอ่อนแอ ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้เล่นหลายคนต้องเจอเมื่อพวกเขากำลังลำบาก พวกเขามักจะเก็บเรื่องนี้ไว้คนเดียวเพราะกังวลว่าพวกเขาจะไม่ได้ลงเล่นหรือไม่ได้รับความไว้วางใจในสนาม”

ปัจจุบันเป็นนักเขียนหนังสือ เธอกังวลว่าเพื่อนร่วมทีมใหม่จะตัดสินเธอจากอารมณ์ความรู้สึกที่เธอแบกรับในตอนนั้น มากกว่าคนที่เธอพัฒนามา “ฉันไม่มีปัญหากับการซื่อสัตย์เกี่ยวกับเรื่องนี้อีกต่อไป” เธอบอกฉัน “จริง ๆ แล้วฉันแนะนำให้ผู้คนอ่านมัน เพราะฉันรู้ว่ามีผู้เล่นจำนวนมากในสถานการณ์คล้าย ๆ กันที่ฉันเคยผ่านมาก่อน เป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณมีปัญหากับบางสิ่ง การเข้าไปข้างในและการหาคนที่เหมาะสมจะพูดคุยด้วยนั้นยากกว่า จริงๆ แล้วส่วนใหญ่แล้ว ผู้คนจำนวนมากในทีมเดียวกับคุณก็ผ่านเรื่องคล้ายๆ กัน”

“ด้วยการเปิดตัวหนังสือและการพูดถึง OCD โดยเฉพาะ จำนวนข้อความและผู้คนที่ติดต่อฉันเพื่อเล่าเรื่องราวของพวกเขานั้นมากมายมหาศาลสำหรับฉัน จริง ๆ แล้วฉันไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร ฉันจะได้รับคำตอบแบบไหน จริง ๆ แล้ว มันค่อนข้างจะสะเทือนใจเมื่อได้อ่านข้อความของบางคน เมื่อไม่มีการพูดคุยเรื่องบางเรื่อง คุณจะรู้สึกโดดเดี่ยวและเป็นคนเดียวที่ต้องผ่านมันไป ฉันดีใจจริงๆ ที่ฉันสามารถนำมันออกไปได้”