ท็อปไลน์
มีเพียง 28% ของชาวอเมริกันเท่านั้นที่ปฏิบัติตามแนวทางการออกกำลังกายที่กำหนดโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค จากการศึกษาของหน่วยงานที่เผยแพร่เมื่อวันพฤหัสบดีที่พบว่าปริมาณการออกกำลังกายของชาวอเมริกันนั้นแตกต่างกันไปตามสถานที่ตั้งทางภูมิศาสตร์และไม่ว่าพวกเขาจะอาศัยอยู่ใน ชนบทหรือในเมือง
นักวิ่งข้ามสะพาน Verrazanno Narrows ที่จุดเริ่มต้นของ New York City Marathon เมื่อวันที่ -
เก็ตตี้อิมเมจ
ข้อเท็จจริงที่สำคัญ
ผู้ใหญ่ควรใช้จ่าย อย่างน้อย 150 นาที ออกกำลังกายแบบแอโรบิกในระดับปานกลางต่อสัปดาห์ และใช้เวลาอย่างน้อยสัปดาห์ละ XNUMX วันเพื่อทำกิจกรรมเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เช่น การยกน้ำหนัก ตามข้อมูลของกรมอนามัยและบริการมนุษย์
แต่ชาวอเมริกันมากกว่าสองในสามไม่เป็นไปตามมาตรฐานเหล่านั้น CDC กล่าวเมื่อวันพฤหัสบดีโดยอ้างถึง การวิเคราะห์ข้อมูล จากการสำรวจสัมภาษณ์สุขภาพแห่งชาติ พ.ศ. 2020
ผลลัพธ์ยิ่งเลวร้ายมากขึ้นเมื่อพิจารณาจากตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ โดยมีเพียง 16% ของผู้คนที่อยู่นอกเมืองที่ปฏิบัติตามแนวทางการออกกำลังกาย เทียบกับ 28% ของผู้พักอาศัยในเขตเมืองใหญ่
ความชุกของการปฏิบัติตามเกณฑ์มาตรฐานการออกกำลังกายต่ำที่สุดพบในภาคใต้ (22% ของผู้ใหญ่) ตามข้อมูลของ CDC ในขณะที่ภาคตะวันตกเป็นภูมิภาคที่มีการใช้งานมากที่สุดของประเทศในแง่ของการปฏิบัติตามแนวทาง HHS โดย 28.5% เป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐานทั้งสอง
46.9% ของผู้ตอบแบบสอบถามทั่วสหรัฐอเมริการายงานว่าได้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคและแนวทางเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างน้อยหนึ่งข้อ แต่ไม่ใช่ทั้งสองอย่าง ตามรายงานของ CDC
หน่วยงานระบุว่าข้อมูลดังกล่าวถูกรวบรวมในปี 2020 ท่ามกลางการเริ่มต้นของการล็อกดาวน์ของโควิด-19 ซึ่งอาจส่งผลให้กิจกรรมทางกายลดลงมากยิ่งขึ้น
พื้นหลังที่สำคัญ
ผลการศึกษามีความสำคัญต่อการทำความเข้าใจความเหลื่อมล้ำในการออกกำลังกายระหว่างกลุ่มคนต่างๆ ในสหรัฐอเมริกา ผู้เขียนการศึกษา เขียนแต่เสริมว่า “จำเป็นต้องมีการปรับเปลี่ยนกระบวนทัศน์ในระดับชาติ” เพื่อแก้ไขปัญหาการขาดการออกกำลังกายของประเทศและผลกระทบต่อสุขภาพอย่างเหมาะสม ประมาณ ครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันหรือ 117 ล้านคน มีโรคเรื้อรังที่สามารถป้องกันได้อย่างน้อยหนึ่งโรค ตามข้อมูลของ HHS การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถส่งผลดีต่อโรคเรื้อรังที่พบบ่อยที่สุด XNUMX ใน XNUMX โรคในสหรัฐฯ รวมถึงโรคหัวใจและเบาหวาน การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้เด็กอ่อนแอน้อยลง การติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่นไข้หวัดและ ปรับปรุงฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ ในหมู่คนวัยกลางคน
อ่านเพิ่มเติม
ไม่ใช่แค่ผู้สูงอายุ: การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นในวัยกลางคนช่วยพัฒนาทักษะการรับรู้ การศึกษาพบ (ฟอร์บ)
เด็กที่ออกกำลังกายมากขึ้นมีโอกาสน้อยที่จะติดเชื้อทางเดินหายใจ การศึกษาชี้ (ฟอร์บ)
ที่มา: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- บางภูมิภาค/