เครก เบอร์นาร์ด ทำงานหนักมาตลอด 43 ปี มี 106 คนอยู่ในกองทัพอากาศ ซึ่งรวมถึงเวลาในฐานะนักบินรบ - F-15 Delta Darts และต่อมาคือ F-17 Eagle - และ 2014 แห่งที่ Boeing Corp. (BA) ซึ่งเขาทำงานในโครงการอาวุธต่างๆ . มันเป็นรางวัลที่คุ้มค่า รวดเร็ว ค่าตอบแทนดี แต่ยังเข้มข้น เครียดมาก และไม่สิ้นสุด ภายในปี 64 เขาอายุ XNUMX ปีและมีเพียงพอ
“ฉันเหนื่อยหน่ายกับการเดินทาง กำหนดเวลา อีเมล ความกดดัน ทำงาน 60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ไม่มีการยอมแพ้” เขากล่าว “อยากออกไป แต่ไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร ไม่มีเวลามานั่งทบทวนตัวเอง”
นั่นคือสิ่งที่โค้ชเกษียณอายุเข้ามา ลองนึกถึงโค้ชเกษียณอายุในฐานะผู้ฟัง ที่ปรึกษา นักบำบัดโรค และเพื่อนฝูง นั่นคือสิ่งที่ Dee Cascio โค้ชในพื้นที่ Washington, DC เป็น; เธอช่วยให้คนงานเปลี่ยนจากอาชีพไปสู่สิ่งที่พวกเขาต้องการจะทำและจะเป็นต่อไป
“การย้ายจากที่ทำงานไปเกษียณอายุเป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ” Cascio กล่าว “เพราะมันเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจส่วนตัวหลายอย่างที่สะท้อนถึงประวัติการทำงาน ความสนใจ อารมณ์ สถานการณ์ในครอบครัว ความต้องการ ต้องการและความปรารถนา ความล้มเหลวในการวางแผนอาจนำไปสู่เส้นทางที่ไร้จุดหมายของความสับสน ความไม่แน่นอน และทิศทางที่ผิด”
ก่อนดำเนินการต่อไป เรามาทำให้ความแตกต่างที่สำคัญนี้: “การฝึกสอนเพื่อการเกษียณอายุ” นั้นแตกต่างจาก “การวางแผนเพื่อการเกษียณอายุ” อย่างมาก ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะนึกถึงเรื่องเงิน จะมีเพียงพอหรือไม่ ควรจัดสรรอย่างไร? จะต้องถอนออกอย่างไรและเมื่อไหร่? แล้วประกันสังคม Medicare และที่เหลือล่ะ? สิ่งสำคัญเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่โค้ชเกษียณอายุทำ
สำหรับชาวอเมริกันจำนวน 10,000 คนที่ สำนักงานสำมะโนสหรัฐ ประมาณการจะหมดอายุในแต่ละวัน โค้ชเกษียณสามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่และเป็นแนวคิดใหม่ที่ดีที่สุดในการเกษียณอายุ. กลุ่ม Boomer ทั้งหมดจะมีอายุอย่างน้อย 65 ปีภายในสิ้นทศวรรษนี้ หลายคนต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับจุดเปลี่ยนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของพวกเขา
โค้ชเกษียณอายุที่ดีโดยทั่วไปอาจมีค่าใช้จ่ายระหว่าง 100 ถึง 300 เหรียญต่อชั่วโมง จะหาได้อย่างไร? ใช้กฎปกติที่นี่: ขอข้อมูลอ้างอิงและตรวจสอบ นอกจากนี้ยังไม่เจ็บที่จะขอเซสชันตัวอย่างก่อนที่จะลงนามในหัวข้อเพิ่มเติม คุณต้องการสบายใจและไว้วางใจใครก็ตามที่คุณตัดสินใจทำงานด้วย ฉันพบ Cascio ผ่าน สมาคมโค้ชเกษียณอายุ. เธอเป็น LPC (“ที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาต,” LMFT (“การแต่งงานที่ได้รับอนุญาตและนักบำบัดโรคในครอบครัว”) และ BCC (“ผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ”) ยังมีใบรับรองอื่นๆ สำหรับอาชีพนี้
ตามทฤษฎีแล้ว ที่ปรึกษาทางการเงินสามารถเสนอทักษะดังกล่าวได้ แต่โดยทั่วไปไม่เป็นเช่นนั้น ที่ปรึกษาทางการเงิน — โดยทั่วไปเรียกว่านักวางแผนทางการเงินที่ผ่านการรับรองหรือที่ปรึกษาทางการเงินแบบเหมาลำ — เชี่ยวชาญในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการเงินโดยเฉพาะ เช่น การสร้างแผนทางการเงิน ช่วยคุณจัดการการลงทุนของคุณในแบบที่สะท้อนถึงอายุ ความคาดหวังในการลงทุน ความอดทนต่อความเสี่ยง และอื่นๆ ไปพร้อมกับทุกอย่างตั้งแต่การเตรียมภาษี การซื้อบ้าน ลุยความซับซ้อนของประกันสังคม Medicare และอื่นๆ ความสัมพันธ์ระหว่างลูกค้ากับที่ปรึกษาสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี ในขณะที่ความสัมพันธ์ระหว่างโค้ชเกษียณกับลูกค้ามักจะจัดการกับเรื่องที่ไม่ใช่การเงินและใช้เวลาสั้นกว่า
Cascio เน้นว่าโค้ชควรได้รับการฝึกอบรมโดยองค์กรฝึกสอนที่ผ่านการรับรอง และโค้ชทุกคนควรปฏิบัติตามจรรยาบรรณ “มีโค้ชบางคนที่บอกว่าพวกเขาเป็นโค้ช แต่พวกเขาไม่ได้รับการฝึกฝนจากโค้ช” เธอกล่าว “นั่นเป็นสาเหตุที่ชีวประวัติที่มีข้อมูลรับรองมีความสำคัญมาก” มาตรฐานและจรรยาบรรณเหล่านี้ทำให้โค้ชสามารถทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ซื่อสัตย์ และเป็นความลับกับลูกค้าได้ เธอกล่าวเสริม
สิ่งที่สำคัญกว่าที่โค้ชพยายามสื่อถึงลูกค้าคือการเกษียณอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดีไม่ได้เกี่ยวกับพวกเบนจามินเท่านั้น “ผู้คนสามารถเกษียณได้ด้วยเงินจำนวนมาก แต่ถ้าพวกเขาไม่มีประสบการณ์ด้านคุณภาพชีวิต พวกเขาอาจจะรู้สึกท้อแท้” แคสซิโอกล่าว “ด้วยการฝึกสอน คุณเป็นหุ้นส่วนกับลูกค้าของคุณและช่วยให้บรรลุเป้าหมายที่พวกเขาได้กำหนดไว้สำหรับตนเอง”
ปัญหาคือคนจำนวนมากทำงานหนักมาเป็นเวลานาน เช่นเดียวกับ Bernhard ที่ตัวตนของพวกเขาผูกพันอย่างลึกซึ้งกับอาชีพการงาน และพวกเขาไม่รู้ว่าพวกเขาต้องการอะไรหรือจะเริ่มต้นจากตรงไหน
“คุณไปงานปาร์ตี้หรืออะไรบางอย่าง และคุณรู้ว่ามันเป็นอย่างไร” เขากล่าว “คำถามแรกที่ผู้คนถามคือ 'คุณทำอะไร' อาชีพของคุณคือตัวตนของคุณ” แม้ว่าคุณจะเกษียณอายุแล้ว เขากล่าวเสริมว่า ผู้คนยังคงมีเงื่อนไขให้ตอบในอดีตกาล เช่น "ฉันบินเครื่องบินรบและทำงานที่โบอิ้ง" นี่คือวัฒนธรรมของเรา ในสายตาของผู้อื่น สิ่งที่เราทำเพื่อหาเลี้ยงชีพคือวิธีที่เราถูกตัดสิน
การมุ่งเน้นเรื่องงานและอาชีพมักจะครอบคลุมทุกอย่าง อย่างท่วมท้น จนนำไปสู่ปัญหาเมื่อคนงานลาออกในที่สุด: การสูญเสียคุณค่าในตนเอง โรคพิษสุราเรื้อรัง ปัญหาสุขภาพ การหย่าร้าง (เรียกว่า “การหย่าร้างสีเทา” กำลังเพิ่มสูงขึ้น) และสำหรับผู้เกษียณอายุด้วยตัวเอง ความโดดเดี่ยว ปัญหาสุขภาพในตัวของมันเอง
Mike “Coach K” Krzyzewski เกษียณจากอาชีพในตำนานเมื่อเดือนที่แล้ว ถึงเวลาที่เขาจะได้รับโค้ช?
รูปภาพ Sarah Stier / Getty
'ฉันมีปัญหาในการปล่อยให้ไป ฉันรักอาชีพของฉันจริงๆ'
เนื่องจาก “การเปลี่ยนแปลงทำให้เกิดความวิตกกังวล” Cascio กล่าวว่าเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มวางแผนสำหรับชีวิตหลังเลิกงาน ซึ่งอาจยาวนานหลายทศวรรษ คือประมาณห้าปีก่อนที่คุณจะหยุดทำงาน ผ่านบทสนทนา คำถาม และแบบฟอร์มต่างๆ เธอเรียนรู้ทักษะที่ลูกค้าของเธอมี สิ่งที่พวกเขาชอบและไม่ชอบเกี่ยวกับงานของพวกเขา “แล้วเราก็คุยกันถึงวิธีการแทนที่งานที่ทำ” การเริ่มต้นแต่เนิ่นๆ จะทำให้คุณมีเวลาคิดและไตร่ตรองมากขึ้น ซึ่งจะทำให้การเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ราบรื่นขึ้นและเครียดน้อยลง
การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวสามารถเป็นเรื่องที่น่าทึ่ง ในกองทัพอากาศ แบร์นฮาร์ดสั่งหน่วยต่างๆ จัดการกับนายพลเป็นประจำ (เขาเกษียณในฐานะผู้พัน) และที่โบอิ้งได้บรรยายสรุปผู้บริหารระดับสูงเกี่ยวกับการป้องกันและเทคโนโลยี เขาอธิบายว่ามันเป็น “วัฏจักรของอะดรีนาลีนที่พุ่งพล่านอย่างต่อเนื่อง” แต่ถึงกระนั้นเขาก็รู้มาตลอดว่าเขาเป็นคนเก็บตัว “ฉันชอบอยู่คนเดียว” เขากล่าว
ด้วยการฝึกสอนของ Cascio แบร์นฮาร์ดจึงต้องผ่านกระบวนการคัดออก ขจัดสิ่งที่เขาไม่สนใจในขณะที่รักษาสิ่งที่เขาทำไว้ นำไปสู่ชีวิตหลังเลิกงานที่ทำให้เขามีส่วนร่วมและเติมเต็ม สิ่งหนึ่งที่อดีตนักบินนักสู้ทำในตอนนี้คือนำทัวร์ที่พิพิธภัณฑ์อากาศและอวกาศของสมิธโซเนียน จัดแสดงแคปซูลอวกาศ เครื่องบินทิ้งระเบิด จรวด และอื่นๆ อีกมากมาย
ขณะที่ Bernhard ทำงานกับ Cascio เขาตระหนักว่าการผ่อนคลายในวัยเกษียณ — ค่อยๆ ลดงานทำ — จะทำให้การเปลี่ยนแปลงราบรื่นขึ้นมาก “การทำงาน 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์คงจะสมบูรณ์แบบ” เขากล่าว แต่ในปี 2014 วัฒนธรรมแบบ all-in ของโบอิ้งไม่ยอมให้เป็นเช่นนั้น มันเป็นงานเต็มเวลาหรือไม่มีอะไรเลย ทุกวันนี้ มีการขาดแคลนแรงงานจำนวนมากในสหรัฐอเมริกา — 11.2 ล้านตำแหน่งงานในเดือนกุมภาพันธ์ กรมแรงงานกล่าวว่ามากเป็นสองเท่าของ 2014 ซึ่งแปลเป็นพนักงานที่มีอำนาจเหนือนายจ้าง
และพนักงานที่มีอายุมากกว่า ซึ่งมักจะต้องออกจากงานก่อนใครในช่วงเวลา "ปกติ" เนื่องจากค่าแรงที่สูงขึ้น กำลังเป็นที่ต้องการสำหรับทักษะ วุฒิภาวะ และความรู้ด้านสถาบัน เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับทุกคน เช่น อายุ 55 ปีขึ้นไปที่จะพูดคุยกับเจ้านายเกี่ยวกับการย้ายออกจากงาน มีโอกาสค่อนข้างดีที่ถ้าคุณต้องการทำงาน พูดว่า สามวันต่อสัปดาห์ หรือจากกระท่อมริมทะเลสาบที่อยู่ห่างไกล คุณจะพบกับหูที่เปิดกว้าง
Karen Carr จากมินนิโซตากล่าวว่าการปรับตัวเพื่อการเกษียณอายุสามารถสร้างความเครียดได้แม้กระทั่งบาดแผลสำหรับทุกคนกล่าวว่าโค้ชผู้มีประสบการณ์อีกคนที่มีใบรับรองระดับมืออาชีพหลายใบและปริญญาโทด้านการศึกษา Karen Carr จากมินนิโซตากล่าว ในช่วงสองทศวรรษของการฝึกสอนของ Carr เธอสังเกตเห็นว่าผู้ชายต้องการการฝึกสอนมากกว่าผู้หญิง
“ผู้ชายมีความเกี่ยวข้องกับสิ่งที่พวกเขาทำมากกว่าผู้หญิง” คาร์กล่าว “ฉันมักจะได้รับโทรศัพท์จากเด็กที่โตแล้วถามว่า 'เราจะทำอะไรกับพ่อได้บ้าง'”
Carr ซึ่งเหมือนกับ Cascio ที่เน้นย้ำถึงการฝึกอบรมที่ผ่านการรับรอง การยึดมั่นในจริยธรรม และมาตรฐานระดับสูงที่โค้ชควรมี — มีกระบวนการในการทำงานกับลูกค้า มันเกี่ยวข้องกับการรับฟังลูกค้าใหม่เป็นจำนวนมาก ทำให้พวกเขาเปิดใจเกี่ยวกับสถานการณ์ของพวกเขา และทำให้พวกเขาได้บอกว่าพวกเขาต้องการไปที่ไหน เธอพาฉันผ่านมันไป นี้เกี่ยวข้องกับการวาดวงกลม หั่นเหมือนพิซซ่าเป็นแปดชิ้น แต่ละชิ้นเป็นตัวแทนของชีวิตของคุณ: อาชีพ, เงิน, สุขภาพ, สิ่งสำคัญอื่นๆ, เพื่อนและครอบครัว, การเติบโตส่วนบุคคล, ความสนุกสนานและสันทนาการ และสุดท้าย, สิ่งแวดล้อม (บ้าน, เมืองของคุณ, ฯลฯ) จากนั้นแต่ละส่วนจะได้รับหมายเลขจากหนึ่ง ถึงสิบโดยหนึ่งความหมายไม่พอใจและสิบหมายถึงสมบูรณ์แบบ
ตัวเลขทั้งหมดของฉันสูงและค่อนข้างเท่ากัน (ฉันให้หมวดหมู่ที่แย่ที่สุดของฉันคือ "ความสนุกและสันทนาการ" เจ็ดในสิบ ซึ่งหมายความว่าฉันต้องมีความสนุกสนานมากขึ้น)
“ลองนึกดูว่าวงกลมนี้เป็นวงล้อจักรยานหรือเปล่า” คาร์กล่าว “ถ้าตัวเลขของคุณไม่เท่ากัน ถ้าบางอันต่ำและบางอันก็สูง จะเป็นการขี่ที่ค่อนข้างเป็นหลุมเป็นบ่อ ด้วยการอนุญาตและความเต็มใจของลูกค้า เราจะทำงานร่วมกันในส่วนใดส่วนหนึ่งของชีวิตที่พวกเขาอยากจะทำ”
ลูกค้ารายหนึ่งของ Carr คือ Linda Jorn วัย 64 ปี ซึ่งเกษียณอายุในเดือนกุมภาพันธ์ 2020 หลังจากทำงานเป็นผู้บริหารมหาวิทยาลัยมายาวนาน และก่อนหน้านั้นคือพยาบาลดูแลผู้ป่วยหนัก เช่นเดียวกับ Bernhard Jorn รู้สึกพร้อมที่จะก้าวออกจากอาชีพการงานของเธอ แต่ตระหนักว่าเธอต้องการคำแนะนำบางอย่าง
“ฉันมีปัญหาในการปล่อยวาง” เธอกล่าว “ฉันรักอาชีพของฉันมาก ฉันหลงใหลในมันมาก”
Carr มอบเครื่องมือและกรอบการทำงานที่ช่วยให้เธอคิดทบทวนสิ่งต่างๆ “เธอทำให้ฉันจดจ่ออยู่กับหลักการสำคัญของฉัน สิ่งที่เป็นแรงผลักดันให้ฉันในแต่ละวัน? ส่วนหนึ่งของกระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการจดบันทึกประจำวัน และจากนี้เอง Jorn กลั่นกรองความคิดของเธอให้เป็นประโยคง่ายๆ สองสามประโยคที่กระตุ้นให้เธอและจดจ่อกับเธอทุกวัน
“ลินดาเรียนรู้ ลินดาหัวเราะ ลินดาสำรวจ ลินดาปฏิบัติตามคำพูดของเธอ ลินดาไตร่ตรองถึงความกตัญญูของเธอ ลินดาเลี้ยงตัวเอง ลินดาว่ายน้ำ ลินดาแสดงความกตัญญู”
แต่ในขณะที่ Bernhard และ Jorn ออกจากงานด้วยความเต็มใจ ลูกค้าอีกคนหนึ่งของ Carr คือ Jeff Helgerson วัย 67 ปีจาก Minneapolis ไม่ยอม เขาถูกปลดออกจากงานด้านวิศวกรรมในอุตสาหกรรมอุปกรณ์การแพทย์ทั้งในปี 2013 และ 2019 และทำงานหนัก
“เมื่อคุณถูกเลิกจ้าง มีสิ่งหนึ่งของจิตใจที่คุณไม่มีค่าในตัวเองมากนัก คุณคิดว่า 'โอ้ ฉันถูกเลิกจ้าง ฉันต้องไม่มีค่าอะไรมากมาย' แต่กะเหรี่ยงช่วยฉันในเรื่องนี้ เธอเตือนฉันว่าฉันมีค่าและมีทักษะ” ในไม่ช้าเฮลเกอร์สันก็หางานใหม่ และทุกครั้งที่เขาได้รับการฝึกสอนจากคาร์นั้นมีค่ามาก
“ฉันรู้สึกว่ามันคุ้มค่า และเธอก็ (คาร์) คุ้มค่า เธอเป็นคนที่ควรค่าแก่การพูดคุยด้วย เธอไม่มีอคติซึ่งมีประโยชน์มาก ฉันสามารถพูดคุยกับภรรยาหรือเพื่อนของฉัน แต่พวกเขาอาจมีอคติบางอย่าง ชาวกะเหรี่ยงเป็นอิสระ การมีใครสักคนที่สามารถมองสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองและคิดเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปในทางที่ดีขึ้นช่วยได้มากจริงๆ”
นั่นเป็นกุญแจสำคัญในที่นี้: ให้คนทำงานที่มีอายุมากกว่าคิดเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปในชีวิต มันจะออกมาเป็นยังไงกันนะ? แผนของคุณคืออะไร? คุณจะไปที่นั่นได้อย่างไร?
และจำไว้ว่า: เราไม่ได้พูดถึงวิธีแก้ปัญหาแบบทันทีที่นี่ การเกษียณอายุเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ แนวทางที่รอบคอบและรอบคอบ โดยมีโค้ชที่เป็นอิสระและมีคุณสมบัติเหมาะสมที่สามารถทำงานร่วมกับคุณอย่างมั่นใจและนำทางคุณไปพร้อมกับคุณเมื่อคุณพบหนทางของคุณ เป็นกระบวนการที่สามารถเล่นได้หลายเดือน หรืออาจเป็นหลายปีเมื่อคุณอายุมากขึ้น รวมถึงสถานการณ์และความปรารถนาของคุณ เปลี่ยน.
“คนส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยงาน” Cascio กล่าว “และความคิดที่จะทิ้งสิ่งนั้นไว้ข้างหลังนั้นน่ากลัว” แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็น และนั่นคือสิ่งที่โค้ชเกษียณอายุสามารถช่วยได้
ที่มา: https://www.marketwatch.com/story/how-retirement-coaches-are-training-people-to-make-one-of-lifes-trickiest-transitions-11652788526?siteid=yhoof2&yptr=yahoo