วิธีที่กวี Rupi Kaur รักษาตัวเองและผู้อื่นผ่านคำพูด

ได้รับพลังในการค้นหาเสียงของเธอหลังจากวัยเด็กที่มีบาดแผลและการกดขี่ รูปี Kaur ตีพิมพ์ผลงานกวีนิพนธ์ชุดแรกของเธอเอง นมและน้ำผึ้ง ในปี 2014 ขณะที่ยังอยู่ในมหาวิทยาลัย ตอนนี้ ก นิวยอร์กไทม์สNYT
นักเขียนที่ขายดีที่สุดซึ่งมีผลงานได้รับการแปลเป็นภาษาต่างๆ มากกว่า 40 ภาษา เธอยังคงเชิญชวนให้ผู้ชมร่วมเดินทางไปกับเส้นทางการเติบโตของเธอ

หนังสือเล่มที่สี่ของเธอ การรักษาด้วยคำพูดซึ่งตีพิมพ์ในเดือนกันยายนนี้ เป็นอีกหนึ่งวิวัฒนาการ คอลเลกชันของแบบฝึกหัดการเขียนพร้อมคำแนะนำที่สามารถช่วยให้ผู้อ่านเจาะลึกประเด็นต่างๆ เช่น บาดแผล ความปวดใจ ความรัก การสูญเสีย และคุณค่าในตัวเอง เป็นการทำงานร่วมกันในรูปแบบต่างๆ และแนวคิดที่มีรากฐานมาจากเวิร์กช็อปการเขียนของเธอและคำติชมจากแฟนๆ

“การรักษาไม่ใช่การเดินทางเป็นเส้นตรง มันยุ่งเหยิงและมีการขึ้นลงอย่างต่อเนื่อง ตอนแรกฉันเริ่มเขียนเป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลตนเองและการบำบัด ไม่จำเป็นต้องเป็นนักเขียน ดังนั้นหนังสือเล่มนี้จึงนำมันกลับไปสู่รากเหง้าเหล่านั้น และเราจะใช้การเขียนเป็นแนวปฏิบัติได้อย่างไร” Kaur กล่าว

“ฉันเริ่มคิดถึงผู้อ่านของฉันและมีความหวังและแรงบันดาลใจสำหรับพวกเขา และนั่นก็เกิดจากการที่ฉันได้พบกับผู้คนมากมายหลังจากการแสดงของฉัน ฉันจำได้ว่ามีผู้หญิงคนหนึ่งบอกฉันโดยเฉพาะว่า 'เมื่อฉันเฝ้าดูคุณบนนั้นมีบางอย่างเปิดออกในตัวฉัน และฉันรู้สึกได้ถึงพลังทั้งหมดนี้' และฉันจำได้ว่าจับแขนเธอและพูดว่า 'อย่าให้เครดิตฉันทั้งหมดสำหรับสิ่งนั้น ฉันต้องการให้คุณรู้ว่านั่นคือพลังของคุณเช่นกัน ' การรักษาผ่านคำพูด เป็นของขวัญของฉันให้กับผู้อ่านของฉันเพราะฉันต้องการให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องมองหาการรักษาในตัวฉันหรือพึ่งพาสิ่งอื่นใด ว่าพวกเขามีคำที่ต้องการอยู่ในนั้น”

สำหรับ Kaur การระบายความรู้สึกลงบนกระดาษนั้นง่ายกว่าการพูดเป็นคำพูดเสมอ “มันเป็นการผสมผสานระหว่างความขี้อายที่เติบโตขึ้นมา ไม่ปลอดภัยและชอบเก็บตัว และไม่เคยมีพื้นที่ให้ฉันสามารถใช้เสียงของตัวเองได้” เธอกล่าว “ค่อนข้างตรงกันข้าม”

ถูกผู้ชายในครอบครัวและชุมชนของเธอปิดปากเงียบอย่างต่อเนื่องหลังจากที่เธอถูกข่มขืนและมีประสบการณ์ล่วงละเมิดทางเพศเมื่อตอนเป็นเด็ก ในโรงเรียนมัธยมเธอได้รับแรงบันดาลใจให้เริ่มเขียนหลังจากอ่านบทกวีของศิลปินอย่าง Nizar Qabbani และ Khalil Gibran

“ฉันจำของคาลิล ยิบรานได้ เกี่ยวกับความสุขและความเศร้าและ เกี่ยวกับการแต่งงานและท้องของฉันก็เปลี่ยนไปในทางที่เปลี่ยนไปเมื่อคุณตกหลุมรักหรืออะไรทำนองนั้น และฉันจำได้ว่าเริ่มเขียนและสร้างร่างต้นเหล่านั้นทั้งหมดซึ่งแน่นอนว่าฉันจะแก้ไขและแก้ไข และฉันก็มาถึงจุดที่ฉันรู้ว่าบทกวีจบลงเมื่อมันจะทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน” เธอกล่าว

“ฉันมักถูกกระตุ้นให้เขียนเกี่ยวกับหัวข้อที่ยากๆ เพราะฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่ฉันต้องเจอในชีวิต ดังนั้นฉันจึงสนับสนุนและสำรวจประเด็นความรุนแรงทางเพศและความรุนแรงทางเพศ และเพราะฉันไม่เคยจะแบ่งปันเรื่องนี้ กับใครก็ตามมันรู้สึกโล่งใจจริงๆ”

การเขียนเป็นสิ่งหนึ่ง กำลังอ่านเป็นอีก Kaur เผยแพร่ครั้งแรกโดยไม่ระบุชื่อในปี 2012 ผ่านทาง Tumblr จากนั้นย้ายไปที่ Instagram (ซึ่งตอนนี้เธอมีผู้ติดตาม 4.5 ล้านคน) ภายใต้ชื่อของเธอเอง การเดินทางของเธอสู่ระดับความสะดวกสบายในสายตาของสาธารณชนนั้นไม่ได้เป็นเส้นตรงอย่างที่คุณคาดหวัง

“มันง่ายกว่าเมื่อฉันไม่ได้รับการเผยแพร่ ฉันทำมันทีละขั้นตอน ดังนั้นมันจึงไม่น่ากลัวในทันที และเมื่อถึงเวลาที่ฉันตัดสินใจใช้ชื่อของฉันจริงๆ ฉันก็รู้สึกสบายใจขึ้น ใน Instagram ผู้หญิงที่รวมตัวกันรอบๆ บอกฉันว่า 'งานของคุณทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิง และงานของคุณทำให้ฉันรู้สึกเหมือนแบบนี้และนั่น' ดังนั้นการแบ่งปันจึงเป็นเรื่องง่าย มันยากขึ้นหลังจากขายหนังสือหลายล้านเล่มและรู้ว่าคนเหล่านี้กำลังดูอยู่ เมื่อถึงเวลานั้นการเป็นคนดิบและซื่อสัตย์ก็ยากขึ้น ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากตัวเองในวัย 18 ปี ซึ่งเป็นคนที่ไม่กลัวอะไรมากกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้”

กับ การรักษาผ่านคำพูด, Kaur ยังใช้ความอดทน “คำติชมจากผู้อ่านของฉันไม่ได้เกิดขึ้นทันที โดยปกติแล้วสิ่งที่เกิดขึ้นกับคอลเลคชันกวีนิพนธ์คือการเผยแพร่และจากนั้นทุกคนที่สั่งจองล่วงหน้าจะได้รับทันที และภายในสัปดาห์แรก ทุกคนจะบอกคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับคอลเลกชั่นนี้ แต่สำหรับหนังสือเล่มนี้ฉันรู้ว่ามันต้องใช้เวลาเพราะฉันขอผู้อ่านมากกว่านี้ ฉันขอให้พวกเขาสร้างหนังสือเล่มนี้กับฉัน”

รากฐานของประสบการณ์คือการประชุมเชิงปฏิบัติการที่เธอเป็นผู้นำในชุมชนผู้อพยพที่เป็นชนชั้นแรงงานนอกเมืองโตรอนโต

“เป็นเวลานานมากแล้วที่ฉันได้อำนวยความสะดวกในเวิร์กช็อปการเขียนภายในชุมชนของฉันเอง พวกเขามีขนาดเล็กและสนิทสนม เพื่อให้เราได้มีพื้นที่ปลอดภัยระหว่างกัน” เธอกล่าว

“แบบฝึกหัดและกิจกรรมการเขียนเช่นนี้ตั้งแต่อายุยังน้อยกลายเป็นเครื่องมือที่ฉันใช้เพื่อช่วยให้ฉันหลุดพ้นจากรูปแบบของฉันและเริ่มกระบวนการเขียน ฉันต้องการแบ่งปันคำแนะนำและเคล็ดลับและการฝึกสมองของฉัน เพราะฉันคิดว่าผู้อ่านจำนวนมากคิดว่าการเขียนเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันจริงๆ และฉันต้องไม่เคยประสบปัญหานักเขียนบล็อก และสิ่งที่ฉันต้องการให้พวกเขารู้ก็คือฉันอาจมีประสบการณ์กับกลุ่มนักเขียนในฐานะ 'นักเขียนที่ประสบความสำเร็จ' มากกว่าที่ฉันเคยประสบมาก่อน”

นอกเหนือจากการเขียนแล้ว Kaur ยังได้พัฒนาแนวทางปฏิบัติเพื่อดูแลตัวเอง กระบวนการนี้ไม่สมบูรณ์แบบ—และเธอก็ทำได้ดี

“ฉันพบว่าตลอดหลายปีที่ผ่านมา มันจะไม่ใช่แค่สิ่งเดียวสำหรับฉัน ไม่ว่าฉันจะยุ่งแค่ไหน ฉันก็ยังไปพบนักบำบัดทุกๆ 1 สัปดาห์เป็นอย่างต่ำ และฉันรู้ว่าการออกกำลังกายคือสิ่งสำคัญอันดับ XNUMX ที่ช่วยคลายความวิตกกังวลได้ ฉันเปิดใจเกี่ยวกับการรับยา และฉันรู้ว่าการทำสมาธิช่วยได้จริงๆ”

“แต่ฉันคิดว่าสิ่งหนึ่งที่ช่วยฉันได้มากที่สุดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือการให้อภัยตัวเองที่ไม่สมบูรณ์แบบในสิ่งเหล่านั้น ฉันเคยค้นพบบางอย่างที่เป็นประโยชน์จริงๆ เช่น การไกล่เกลี่ย แล้วฉันก็คิดว่า 'ฉันจะเป็นนักทำสมาธิที่สมบูรณ์แบบที่สุดในโลก และฉันจะไม่ซึมเศร้าอีก' แล้วฉันจะทำลายประสบการณ์ของตัวเองด้วยการมุ่งความสนใจไปที่ผลลัพธ์” เธอกล่าวเสริม

“ตอนนี้มาถึงที่ที่ฉันชอบ 'โอเค เจ๋งมาก การฝึกสมาธิของฉันไม่สมบูรณ์แบบ ฉันทำได้ดีกว่านี้และฉันจะไปถึงจุดนั้น' การผ่อนคลายมากขึ้นเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองน่าจะเป็นการดูแลตนเองที่ดีที่สุด”