ออกกำลังกายมากขึ้น—'ยิ่งออกกำลังกายมากยิ่งดี'—ลดความเสี่ยงของโควิดขั้นรุนแรง การศึกษาพบ

การศึกษาวิเคราะห์บันทึกสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์ของผู้ป่วยผู้ใหญ่เกือบ 200,000 รายที่ Kaiser Permanente ในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ ซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโควิด-19 ระหว่างเดือนมกราคม 2020 ถึงพฤษภาคม 2021 โดยจัดกลุ่มออกเป็น 0 ประเภทตามระดับกิจกรรม ตั้งแต่ไม่มีการใช้งานอย่างสม่ำเสมอ (กิจกรรมเฉลี่ย 300 นาทีต่อสัปดาห์) ไปจนถึงกิจกรรมตลอดเวลา (กิจกรรมเฉลี่ย XNUMX นาทีต่อสัปดาห์)

นักวิจัยพบว่ายิ่งมีผู้ป่วยที่กระตือรือร้นก่อนการติดเชื้อมากเท่าใด ความเสี่ยงต่อการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือการเสียชีวิตภายใน 90 วันหลังการวินิจฉัยโรคโควิด-19 ก็จะยิ่งต่ำลง นักวิจัยพบว่าผู้ป่วยที่กระตือรือร้นที่สุดจะมีความเสี่ยงต่ำที่สุด และแต่ละประเภทที่ต่ำกว่าจะเพิ่มโอกาสที่จะได้รับผลลัพธ์ที่ไม่ดี .

ผู้ป่วยที่ไม่ได้ใช้งานตลอดเวลามีโอกาสเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลมากกว่า 191% และมีโอกาสเสียชีวิตมากกว่าผู้ที่ออกกำลังกายอยู่เสมอ 391% นักวิจัยพบว่าความเสี่ยงสัมพัทธ์ลดลงเป็น 143% และ 192% ตามลำดับในกลุ่มผู้ป่วยที่ค่อนข้างเคลื่อนไหว (ค่ามัธยฐาน 90 นาทีของกิจกรรมต่อ สัปดาห์) และถึง 125% และ 155% ในผู้ป่วยที่มีการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอ (กิจกรรมมัธยฐาน 60-150 นาทีต่อสัปดาห์)

การค้นพบนี้สอดคล้องกันในทุกกลุ่มประชากรหลัก รวมถึงเชื้อชาติ ชาติพันธุ์ เพศและอายุ นักวิจัยกล่าวว่า การออกกำลังกายมีประโยชน์แม้ว่าอัตราการติดเชื้อและผลลัพธ์ที่แตกต่างกันในแต่ละกลุ่มประชากร

การออกกำลังกายที่มากขึ้นเชื่อมโยงกับอัตราการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือการเสียชีวิตของผู้ป่วยที่มีภาวะเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ลดลง ซึ่งทำให้พวกเขามีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยรุนแรงมากขึ้น นักวิจัยกล่าว

ดร. เดโบราห์ โรห์ม ยัง ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยพฤติกรรมของแผนกวิจัยและประเมินผลของ Kaiser Permanente Southern California และผู้เขียนนำงานวิจัยอย่างมีประสิทธิภาพ “ยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น”