การศึกษาพบว่าการออกกำลังกายสามารถลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งเต้านมได้

ท็อปไลน์

แม้แต่การออกกำลังกายในระดับปานกลางก็สามารถลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมได้ นักวิจัยพบในการศึกษาใหม่ ซึ่งเพิ่มความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายกับการลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม

ข้อเท็จจริงที่สำคัญ

นักวิจัยในการศึกษาเผยแพร่เมื่อวันพฤหัสบดีที่ JAMA พบว่าอัตราการเสียชีวิตของผู้หญิง 315 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมระหว่างปี 1996 ถึง 2012 ในแคลิฟอร์เนียทำให้มีเวลาทำกิจกรรมทางกายน้อยลง

ผู้หญิงที่ถูกสำรวจซึ่งคิดว่าตัวเอง "กระตือรือร้น" มีอัตราการเสียชีวิต 12.9 ต่อ 1,000 คนต่อปี (จำนวนปีทั้งหมดที่วิเคราะห์ในการศึกษาที่อาศัยอยู่ในหมู่ผู้เข้าร่วม) ตามการศึกษา

อัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นเป็น 13.4 ต่อ 1,000 คนต่อปีในกลุ่มผู้หญิงที่ทำกิจกรรมทางกาย "ปานกลาง" และ 32.9 ต่อ 1,000 คนต่อปีในกลุ่มผู้หญิงที่คิดว่าตัวเอง "เคลื่อนไหวไม่เพียงพอ"

จำนวนมาก

60% นั่นคือความเสี่ยงของการเสียชีวิตลดลงมากน้อยเพียงใดในบรรดาผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมในการศึกษาที่กล่าวว่าพวกเขามีความกระตือรือร้นในระดับปานกลางเป็นอย่างน้อย เมื่อเทียบกับผู้เข้าร่วมที่ "มีความกระตือรือร้นไม่เพียงพอ" การค้นพบดังกล่าวกระตุ้นให้นักวิจัยแนะนำว่าการดูแลมะเร็งเต้านมควรรวมกิจกรรมทางกายเข้าไปด้วย “เพราะแม้แต่กิจกรรมในระดับปานกลางก็อาจมีความสำคัญต่อการยืดอายุการรอดชีวิตและคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ”

ในทางตรงกันข้าม

แม้ว่าการค้นพบของการศึกษานี้ดูเหมือนจะเป็นหลักฐานที่น่าสนใจที่เชื่อมโยงการออกกำลังกายกับอัตราการรอดชีวิตที่มากขึ้นของผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม แต่นักวิจัยยอมรับว่าการศึกษานี้เผชิญกับข้อจำกัดสำคัญสองประการ หนึ่งคือการขาดข้อมูลเกี่ยวกับอาหารของผู้เข้าร่วม ประการที่สองคือนักวิจัยต้องพึ่งพาคำตอบของผู้เข้าร่วมการสำรวจสำหรับแบบสอบถามเกี่ยวกับระดับการออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เทคโนโลยีที่สามารถให้ข้อมูลเชิงปริมาณได้

พื้นหลังที่สำคัญ

ก่อนหน้า การศึกษา ได้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในระดับหนึ่งไม่เพียงแต่สามารถลดอัตราการเสียชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งเต้านมเท่านั้น แต่ยังลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมอีกด้วย ก การศึกษา 2013 โดยสมาคมมะเร็งแห่งอเมริกาพบว่าการเดินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวันอาจเพียงพอที่จะลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม โดยผู้หญิงที่เดิน 14 ชั่วโมงต่อสัปดาห์จะมีความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านมลดลง 1998% อย่างไรก็ตาม ในบรรดาผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า อาจมีความเกี่ยวข้องกันน้อยกว่า พ.ศ. XNUMX ศึกษา จาก วารสารสถาบันมะเร็งแห่งชาติ พบว่าผู้หญิงที่ทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงอย่างหนักอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายและอายุระหว่าง 18-22 ปี มีความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลดลงเพียง 1.1%

แทนเจนต์

ผู้หญิงประมาณ 264,000 คนและผู้ชาย 2,400 คนในสหรัฐอเมริกาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมในแต่ละปี ข้อมูล จากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค มะเร็งเต้านมคร่าชีวิตผู้หญิงประมาณ 42,000 คนและผู้ชาย 500 คนทั่วประเทศในแต่ละปี

อ่านเพิ่มเติม

การเดินอาจลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม การศึกษาพบ (Forbes)

สำหรับผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านม การออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิต (สถาบันมะเร็งแห่งชาติ)