อยากมีเพื่อนในที่ทำงานและทำอย่างไรจึงจะกลับมาเป็นของตัวเอง

งานเคยเป็นสถานที่หลักในการหาเพื่อนและพัฒนาความสัมพันธ์—แต่ทั้งหมดนี้อาจเปลี่ยนแปลงได้ มีวิกฤตการเชื่อมต่อที่ร้ายแรงในปัจจุบัน และมันมีผลกระทบต่อทุกอย่างตั้งแต่ความสุขและสวัสดิภาพของพนักงาน ไปจนถึงการดึงดูดและการรักษาองค์กร

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนขาดเพื่อน และพวกเขากำลังดิ้นรนกับความรู้สึกโดดเดี่ยวทางสังคมและภาวะซึมเศร้า ผู้คนกำลังพลาดโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ในที่ทำงาน—ถึงขีดสุด แต่มีการดำเนินการเชิงสร้างสรรค์ที่บุคคลสามารถทำได้ และการดำเนินการที่บริษัทสามารถทำได้เช่นกัน เพื่อสร้างและต่ออายุการเชื่อมต่อในที่ทำงาน

การเชื่อมต่อหมายความว่าอย่างไร

ความรู้สึกผูกพันในที่ทำงานเป็นปัจจัยของทั้งคุณภาพและปริมาณของความสัมพันธ์—และโดยทั่วไปแล้ว หลายคนระบุว่าทั้งปริมาณและคุณภาพของความสัมพันธ์ของพวกเขาลดลง การศึกษาโดย ดีขึ้นพบว่าผู้คนจำเป็นต้องมีความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานที่เป็นมิตรห้าคนในที่ทำงานเพื่อให้รู้สึกเชื่อมโยงกัน และพวกเขาต้องการเจ็ดคนจึงจะรู้สึกว่าพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งจริงๆ

อะไร มันหมายความว่าเป็นส่วนหนึ่งของ? งานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ตีพิมพ์ในโดย อารมณ์ บ่งบอกว่าผู้คนรู้สึกไว้วางใจมากขึ้น สามารถแสดงออกได้เต็มที่มากขึ้น มีความพึงพอใจมากขึ้น และมีแนวโน้มที่จะรักษาความสัมพันธ์ไว้เมื่อลักษณะบางอย่างเป็นจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขาต้องการความสัมพันธ์ที่พวกเขารู้สึกถึงความเข้าใจ ความถูกต้อง และการตอบสนอง ความหมาย: ในการทำงานให้ดีที่สุด ผู้คนจำเป็นต้องมีเพื่อนร่วมงานที่ได้รับและชื่นชมสิ่งที่พวกเขานำมาสู่โต๊ะ และพวกเขาต้องการความรู้สึกที่ผู้นำและเพื่อนร่วมงานจะดำเนินการเพื่อสนับสนุนพวกเขาในการทำงานและการเติบโตในอนาคต .

ความอยากมากขึ้น

สถานะปัจจุบันของมิตรภาพในที่ทำงานเป็นเรื่องที่น่าสังเวช จากการศึกษาของ BetterUp มีเพียง 31% เท่านั้นที่พอใจกับจำนวนการเชื่อมต่อทางสังคมที่พวกเขามีในที่ทำงาน และ 43% ไม่รู้สึกเชื่อมต่อกับเพื่อนร่วมงาน นอกจากนี้ 38% บอกว่าพวกเขาไม่ไว้ใจเพื่อนร่วมงาน และ 22% ไม่มีเพื่อนที่ทำงานแม้แต่คนเดียว

แน่นอน ผู้คนต้องเลือกว่าพวกเขาต้องการสนิทสนมกับเพื่อนร่วมงานมากแค่ไหน ปัจจุบัน คน 39% กล่าวว่ารู้สึกใกล้ชิดกับคนในที่ทำงาน ในขณะที่ 50% กล่าวว่าพวกเขาคิดว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่เป็นมิตร แต่ไม่ใช่เพื่อน และ 11% บอกว่าความสัมพันธ์ของพวกเขามีความเป็นมืออาชีพ ขาดมิติส่วนตัว

ผู้คนอาจมีความชอบที่แตกต่างกัน แต่ 50% ของพนักงานต้องการมากกว่านี้—ต้องการการเชื่อมต่อทางสังคมในที่ทำงานมากขึ้น อันที่จริง ผู้คนบอกว่าพวกเขาต้องการความสัมพันธ์ในที่ทำงานมาก พวกเขาเต็มใจที่จะแลกเปลี่ยนเพื่อให้ได้มาซึ่งมัน พวกเขารายงานว่าพวกเขาจะละทิ้งความก้าวหน้าในอาชีพและแม้กระทั่งถึง 6% ของเงินเดือนเพื่อให้มีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับเพื่อนร่วมงาน

ผลตอบแทนมหาศาล

แต่การเชื่อมต่อเป็นเรื่องใหญ่จริงๆหรือ? การวิจัย BetterUp บอกว่าใช่ เมื่อผู้คนเชื่อมต่อกันมากขึ้น พวกเขารายงานประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• การเติบโตส่วนบุคคลเพิ่มขึ้น 91%
• การเติบโตอย่างมืออาชีพเพิ่มขึ้น 101%

เพื่อนๆ สามารถให้คำติชมและการฝึกสอน และพวกเขาคือคนที่คุณสามารถเรียนรู้ได้ นอกจากนี้ พวกเขาจะแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับโอกาสใหม่ๆ และสนับสนุนให้คุณก้าวไปสู่การเติบโตในอาชีพในระดับใหม่

นายจ้างยังได้รับประโยชน์เมื่อพนักงานมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นในที่ทำงาน ในความเป็นจริง เมื่อทำเช่นนั้น องค์กรต่างๆ มักจะมีคะแนนโดยรวมสูงขึ้น 32% ใน Glassdoor และมีโอกาสเป็นที่ทำงานอันดับต้นๆ ถึง 14 เท่า พวกเขายังได้รับประโยชน์จากโอกาสที่พนักงานจะแนะนำบริษัทให้กับเพื่อนมากขึ้น 25% ในช่วงเวลาที่อัตราการว่างงานต่ำและความท้าทายด้วยการดึงดูดใจและรักษาไว้ ผลตอบแทนประเภทนี้มีความสำคัญ

ต้นทุนสูง

ผลกระทบต่อผู้คนเมื่อพวกเขาไม่ได้เชื่อมต่อกับผู้อื่นก็เป็นตัวบอกเช่นกัน จากการศึกษาของ BetterUp พวกเขาได้รับความเดือดร้อน:

• ความเหงาเพิ่มขึ้น 128%
• ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น 107%
• ความเหนื่อยหน่ายเพิ่มขึ้น 78%
• ความเครียดเพิ่มขึ้น 49%

เพื่อนทำหน้าที่เป็นการสนับสนุนทางสังคมและการเอาใจใส่ การให้กำลังใจ และการตรวจสอบของพวกเขามีผลในการบรรเทาประสบการณ์เชิงลบ—ดังนั้นเมื่อพวกเขาไม่ได้อยู่ในปัจจุบันก็ทุกข์ทรมาน

และเมื่อองค์กรล้มเหลวในการรวมผู้คนเข้าด้วยกัน พวกเขาก็จะได้รับผลกระทบเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อพนักงานมีเพื่อนไม่กี่คนในที่ทำงาน พวกเขารายงานว่ามีความตั้งใจที่จะลาออกมากขึ้น 71% และเมื่อพวกเขาขาดความรู้สึกเป็นเจ้าของ พวกเขารายงานว่ามีโอกาสสูงขึ้น 176% ที่จะหางานใหม่นอกบริษัท

ทำไมที่ทำงานคือที่สำหรับเชื่อมต่อ

ที่ทำงานเป็นสถานที่ที่ดีในการหาเพื่อน การศึกษาโดย YouGov พบว่า 75% ของผู้คนสร้างมิตรภาพจากการทำงาน และมีเหตุผลที่ดีสำหรับเรื่องนี้ เมื่อคุณทำงานร่วมกับผู้อื่น คุณจะรู้จักพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไปและในสถานการณ์ต่างๆ—เห็นพวกเขาอยู่ในภาวะเร่งรีบของโครงการที่เข้มข้น หรือรับประทานอาหารกลางวันแบบสบาย ๆ ในร้านกาแฟที่ทำงาน

นอกจากนี้ งานยังเปิดโอกาสให้คุณพัฒนารากฐานของความไว้วางใจทั้งงาน—ติดตามและติดตามความรับผิดชอบ—และความไว้วางใจในความสัมพันธ์ที่คุณแบ่งปันความมั่นใจและประสบการณ์การฟังที่น่าเชื่อถือ

นอกจากนี้ความสนใจร่วมกันเป็นหนึ่งในแหล่งหลักของมิตรภาพตามการศึกษาที่ วิทยาลัยเลสลีย์และการทำงานยังเป็นช่องทางธรรมชาติให้คุณมารวมตัวกันด้วยความสนใจร่วมกัน คุณอาจทำงานในทีมการเงินร่วมกันและแบ่งปันแนวคิดเกี่ยวกับการลงทุนส่วนบุคคลหรือทำงานร่วมกันในด้านการตลาด และแลกเปลี่ยนความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีสร้างแบรนด์ส่วนบุคคลของคุณบนโซเชียลมีเดีย

นำกลับมาเป็นของ - คุณ

ในระดับส่วนบุคคล คุณสามารถดำเนินการเพื่อสร้างและรักษามิตรภาพโดยการใช้เวลากับเพื่อนร่วมงาน เชิญเพื่อนร่วมทีมมาดื่มกาแฟ และกำหนดเวลาแบบตัวต่อตัวเพื่อให้คุณติดต่อกันได้ เริ่มกลุ่มหนังสือหรือชมรมจักรยานสำหรับผู้ที่มีความสนใจร่วมกัน นอกจากนี้ อาสาที่จะช่วยเหลือเพื่อนร่วมงานที่อาจต้องนั่งรถไปทำงานหรืออาจต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับโครงการร้อน

การเรียนที่ มหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนา เกิดขึ้นเมื่อผู้คนแสดงความกตัญญูและหัวเราะด้วยกัน สิ่งเหล่านี้ยังสร้างความสัมพันธ์—เพื่อให้เพื่อนร่วมงานของคุณรู้ว่าคุณชื่นชมพวกเขาอยู่เสมอ และทำให้ทุกอย่างเบาลงเมื่อคุณทำงานควบคู่กัน การกระทำทั้งหมดเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงความสนใจ การมีส่วนร่วม และความห่วงใยในความสัมพันธ์ของคุณ—สร้างความสัมพันธ์ในช่วงเวลาหนึ่ง

เมื่อคุณ พยายามเชื่อมต่อมากขึ้น, มันจ่ายออก ผลการศึกษาของ BetterUp แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ปลูกฝังมิตรภาพไม่เพียงแต่มีความสัมพันธ์เชิงบวกมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีความพึงพอใจในชีวิตเพิ่มขึ้น 36% และความพึงพอใจในงานเพิ่มขึ้น 27% และพวกเขามีการปรับปรุง 34% ในการบรรลุเป้าหมาย ด้วยความรู้สึกเป็นเจ้าของที่มากขึ้น ผู้คนจึงมีความยืดหยุ่นมากขึ้น 24% และความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น 36%

นำกลับมาเป็นของ – บริษัท

นอกจากบุคคลที่ดำเนินการเพื่อสร้างความสัมพันธ์แล้ว องค์กรยังสามารถตั้งใจที่จะสร้างเงื่อนไขให้พนักงานได้รับความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง น่าเสียดายที่ 43% ของพนักงานกล่าวว่าองค์กรของตนยังทำไม่เพียงพอที่จะช่วยให้รู้สึกเชื่อมโยงกับเพื่อนร่วมงาน แต่มีอีกมากที่องค์กรสามารถทำได้

ตัวอย่างเช่น พวกเขาสามารถให้โอกาสพนักงานในการทำงานกับผู้คนและแผนกใหม่—สร้างสะพานเชื่อมระหว่างทีม และพวกเขาสามารถสร้างหนทางที่เป็นทางการสำหรับการให้คำปรึกษาที่จะเกิดขึ้น

บริษัทยังสามารถจัดกลุ่มบุคคลในสายสัมพันธ์สำหรับผู้ที่มีความสนใจหรือความท้าทายร่วมกัน และสามารถวางแผนกิจกรรมที่ผู้คนสามารถมาร่วมกันเป็นอาสาสมัคร ฟังคอนเสิร์ตในช่วงพักกลางวัน หรือเข้าร่วมงานรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมในสถานที่

ในผลรวม

ผู้คนกำลังประสบกับความผาสุกทางสังคมที่ลดลง แต่งานสามารถเป็นสถานที่สำคัญในการเชื่อมต่อและชุบตัวอีกครั้งโดยอิงจากการพัฒนามิตรภาพ การเป็นเจ้าของ ความไว้วางใจ และชุมชน ต้องใช้ความพยายามและความตั้งใจ แต่ก็คุ้มค่าสำหรับผู้คนและองค์กร วิกฤตนี้เรียกร้องความสนใจ