หัวหน้าทีม Patrick Mahomes มีอาการข้อเท้าแพลงสูง นี่คือความหมาย

แคนซัส ซิตี้ ชีฟส์ ปิดฉากเกมเพลย์ออฟรอบแบ่งกลุ่มเมื่อวันเสาร์ด้วยคะแนนเสียงสูง เอาชนะแจ็กสันวิลล์ จากัวร์ ด้วยคะแนน 27-20 อย่างไรก็ตาม เห็นได้ชัดว่า แพทริก มาโฮมส์ ควอเตอร์แบ็คของชีฟส์ประสบปัญหาความสูงที่แตกต่างกันระหว่างเกม นั่นคือ ข้อเท้าแพลงในระดับสูง ตามที่ อีเอสพี, MRI (การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก) ในวันอาทิตย์ได้ยืนยันอาการบาดเจ็บประเภทนี้ที่ข้อเท้าขวาของ Mahomes ตอนนี้อาการข้อเท้าแพลงที่ “สูง” ไม่เกี่ยวกับสภาพจิตใจ แม้ว่าอาการบาดเจ็บของเขาจะทำให้มาโฮมส์ไม่ได้ลงเล่นในเกมเมื่อวานนี้ แต่มันทำให้แฟน ๆ ของชีฟส์รู้สึกไม่ค่อยดีนัก ไม่ "สูง" หมายถึงจุดที่เกิดการบาดเจ็บที่ข้อเท้าของเขา นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณทราบว่าการกระทำใดที่นำไปสู่การบาดเจ็บและการฟื้นตัวอาจใช้เวลานานเท่าใด

ข้อเท้าแพลงสูงนั้นพบได้น้อยกว่าข้อเท้าแพลงต่ำ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมข้อเท้าแพลงต่ำจึงมักถูกเรียกว่าข้อเท้าแพลงทั่วไป ข้อเท้าแพลงสูงมีประมาณ 14% ของข้อเท้าแพลงทั้งหมด ตามเว็บไซต์ของโรงพยาบาลศัลยกรรมพิเศษ. เพื่อให้เข้าใจถึงความแตกต่างระหว่างการขึ้นสูงและการลงต่ำ เราจะต้องศึกษากายวิภาคของข้อเท้า

แต่ก่อนอื่นเรามาอธิบายว่าแพลงหมายถึงอะไร แพลงคือการยืดหรือการฉีกขาดของเอ็น เอ็นเป็นเนื้อเยื่อเส้นใยที่เชื่อมต่อกระดูกหนึ่งกับอีกกระดูกหนึ่ง คุณสามารถขอบคุณเอ็นสำหรับข้อต่อทั้งหมดของคุณที่ไม่กระตุกและไม่มั่นคงเมื่อคุณกระตุก ภาพด้านล่างแสดงกระดูกและเอ็นของเท้าและข้อเท้าของคุณ โดยสมมติว่าคุณเป็นมนุษย์ไม่ใช่ตะขาบ:

กระดูกสองชิ้นที่สร้างขาท่อนล่างของคุณคือกระดูกหน้าแข้งที่ใหญ่กว่าและกระดูกน่องที่เล็กกว่า จากนั้นกระดูกที่เข้าคู่กันนี้จะวางอยู่บนกระดูกเท้าซึ่งเป็นกระดูกที่อยู่สูงที่สุดของเท้าคุณ กระดูกทั้งสามนี้รวมกันเป็นข้อต่อข้อเท้าของคุณ เอ็นหลายเส้นเชื่อมต่อกระดูกเหล่านี้เข้าด้วยกันเพื่อให้ข้อเท้าของคุณมั่นคงยิ่งขึ้น ชื่อของเอ็นเหล่านี้เป็นของแถมสำหรับสิ่งที่เชื่อมต่อและตำแหน่งที่ตั้ง ตัวอย่างเช่น เอ็นกล้ามเนื้อส่วนหน้า (ATFL) เชื่อมต่อส่วนหน้าของกระดูกน่องและกระดูกเท้าของคุณ ด้านหน้าหมายถึงด้านหน้าและด้านหลังหมายถึงด้านหลัง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อคุณพูดว่าคุณใช้เวลาตลอดทั้งคืนวันเสาร์เพื่อตีก้นด้านหลัง คุณหมายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับก้นของคุณ

ข้อเท้าแพลงต่ำเกี่ยวข้องกับเอ็นที่อยู่ด้านล่างของข้อเท้า โดยทั่วไปมักเป็น ATFL โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้จะส่งผลเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องพูด ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นเมื่อข้อเท้าของคุณม้วนเข้าด้านในเพื่อการบาดเจ็บที่เรียกว่าการพลิกกลับ เช่น เมื่อคุณเหยียบตุ๊กตา Groot ที่คุณทิ้งไว้บนพื้นห้องครัวโดยไม่ตั้งใจ น้อยกว่าปกติ คุณอาจประสบกับข้อเท้าแพลงต่ำเมื่อข้อเท้าของคุณหมุนไปในทิศทางตรงกันข้าม ออกไปด้านนอกสำหรับอาการบาดเจ็บที่ข้อพับ

ในทางตรงกันข้าม ข้อเท้าแพลงสูงเกี่ยวข้องกับการยืดหรือการฉีกขาดของเอ็นที่ "สูงกว่า" ขึ้นไปบนข้อเท้าของคุณที่เชื่อมต่อกระดูกขาท่อนล่างทั้งสองของคุณ: กระดูกหน้าแข้งและกระดูกน่อง หนึ่งในเอ็นเหล่านี้คือเอ็นกล้ามเนื้อกระดูกหน้าแข้งด้านล่างที่เชื่อมต่อด้านหน้าของกระดูกหน้าแข้งและกระดูกน่อง อีกประการหนึ่งคือเอ็นหลังกระดูกขากรรไกรล่างซึ่งเชื่อมต่อด้านหลังของกระดูกทั้งสองนี้ หนึ่งในสามคือเอ็นที่ไม่ได้เรียกว่าเอ็น แต่เรียกว่าเยื่อหุ้มระหว่างกระดูกเนื่องจากอยู่ในช่องว่างระหว่างกระดูกหน้าแข้งและกระดูกน่องและช่วยยึดไว้ด้วยกัน

ตามลักษณะทางกายวิภาคศาสตร์ กลไกการเกิดข้อเท้าเคล็ดจะแตกต่างกัน อาจเกิดขึ้นได้เมื่องอเท้าขึ้นแล้วหันเข้าหรือออกด้านนอก กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อเท้าของคุณงอ หมายความว่าเท้าของคุณงอไปทางหน้าแข้ง มีบางอย่างทำให้เท้าของคุณหมุนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ในกรณีนี้ ทิศทางเดียวไม่ได้หมายถึงกลุ่มดนตรี แต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเท้าของคุณบิดไปทางขวาหรือซ้าย กรณีนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณกำลังตัดขาขณะวิ่ง กระโดด หรือล้ม เช่น เมื่อคุณเล่นกีฬา เช่น ฟุตบอล ซอคเกอร์ ลาครอส และบาสเก็ตบอล หรือวิ่งขึ้นเนินเพื่อให้คนที่คุณคบหาดูใจหลังจากออกเดทกับ Tinder ล่าสุด ปีไม่เห็นคุณ

ตำแหน่งของข้อเท้าแพลงสูงอาจหมายความว่าอาการไม่รุนแรงเท่าความเสียหาย ทำให้คุณประเมินการบาดเจ็บต่ำเกินไป คุณอาจพูดว่า “รู้สึกโอเค” ไม่นานหลังจากได้รับบาดเจ็บและไม่รู้สึกเจ็บมากหรือเห็นว่าบวมหรือช้ำมาก อาจยังไม่เกิดขึ้นจนกว่าคุณจะลองทำสิ่งต่างๆ เช่น วิ่ง ตัด และบิด คุณจะรู้ตัวว่า “อ๊ะ มีบางอย่างไม่ถูกต้องจริงๆ”

การบาดเจ็บดังกล่าวมักไม่ต้องการการผ่าตัดเว้นแต่เอ็นจะขาดออกจากกัน โดยปกติแล้ว การรักษาเบื้องต้นคือ RICE และลดน้ำหนักลงเป็นเวลาสองสัปดาห์ ในกรณีนี้ ข้าวไม่ได้หมายถึงวัตถุดิบที่คุณใส่ในซูชิ เป็นตัวย่อของ Rest, Icing, Compression และ Elevation การพักหมายถึงการลงน้ำหนักที่ข้อเท้าและเท้า การประคบน้ำแข็งหมายถึงการประคบน้ำแข็งครั้งละ 15 นาที ทุกๆ XNUMX-XNUMX ชั่วโมง การบีบอัดหมายถึงการพันบริเวณนั้นด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นเพื่อลดอาการบวม แน่นอนว่าอย่าพันแน่นเกินไปจนรู้สึกว่าเท้ากำลังจะหลุดจากขา นั่นจะเป็นการต่อต้านการผลิต สุดท้าย การยกระดับหมายถึงการรักษาข้อเท้าของคุณให้อยู่เหนือระดับหัวใจ ทั้งหมดนี้จะช่วยลดอาการบวมและปวดที่ข้อเท้าและส่งเสริมการรักษา

หลังจากช่วงเริ่มต้นนี้ ขั้นตอนต่อไปคือการฟื้นฟูความแข็งแรงและระยะการเคลื่อนไหวของข้อเท้าผ่านการทำกายภาพบำบัดและการออกกำลังกายต่างๆ แน่นอนว่าการบาดเจ็บทุกครั้งและทุกคนนั้นแตกต่างกัน แต่โดยปกติแล้วคุณสามารถคาดหวังให้กลับไปเล่นกีฬาได้ภายในหกถึง 12 สัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ โดยถือว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดี แม้ว่าคุณจะกลับมาแล้ว การสวมที่รัดข้อเท้าขณะเล่นกีฬาสักระยะหนึ่งก็ช่วยได้ เพื่อป้องกันข้อเท้าไม่ให้บาดเจ็บซ้ำ บางครั้งอาการอาจคงอยู่ได้นานถึงหกเดือน

แน่นอน ถ้าคุณเป็นแฟนของ Chiefs คุณอาจพูดว่า “แต่เกม AFC Championship เหลืออีกแค่สัปดาห์เดียวเท่านั้น” เห็นได้ชัดว่าเงินเดิมพันจะแตกต่างเล็กน้อยจากเกมฟุตบอลธงลีกสำหรับผู้ใหญ่ในตอนเย็นฝั่งตะวันตกกับทีมที่มีกัปตันทีมโดยคนที่เคยเรียกคุณว่า "หมาบ้า" ในชั่วโมงแห่งความสุข ดังนั้น ผู้ฝึกสอนของทีม Kansas City อาจพยายามผลักดันไทม์ไลน์ให้เร็วกว่านี้ เร็วกว่านั้นมาก ขึ้นอยู่กับว่า Mahomes สามารถจัดการอะไรได้บ้าง นี่หมายความว่ามาโฮมส์จะไม่ฟิต 100% สำหรับเกมวันอาทิตย์หน้าที่จะพบกับซินซินนาติ เบงกอลส์ ตามหลักการแล้ว คุณต้องการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่และออกแรงเต็มที่ในข้อเท้าก่อนกลับ คุณจะต้องแน่ใจว่าความสมดุล การประสานงาน และการรับรู้อากัปกิริยาของคุณกลับมาเป็นปกติเช่นกัน การรับรู้อากัปกิริยาคือความสามารถในการรู้ว่าส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของคุณอยู่ในอวกาศ ณ เวลาใดเวลาหนึ่ง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่ตบหน้าตัวเองเป็นประจำ

ผู้ฝึกสอนของทีมจะต้องปรับเปลี่ยนความคาดหวังดังกล่าว หาก Mahomes จะลงสนามในวันอาทิตย์หน้าในสนาม GEHA ที่ Arrowhead Stadium หรืออะไรก็ตามที่เรียกกันในทุกวันนี้ว่าสนามเหย้าของ Chiefs เพียงจำไว้ว่าสถานการณ์ของ Mahomes อาจแตกต่างเล็กน้อยจากสถานการณ์ใดๆ ที่คุณอาจเผชิญ ดังนั้นอย่ารีบกลับไปเล่นกีฬาในลักษณะนี้หลังจากได้รับบาดเจ็บ มิฉะนั้น คุณอาจจะพูดว่า “สวัสดี” ให้น้อยลงเร็วๆ นี้