นักออมเพื่อการเกษียณอายุมีความกังวล และใครจะตำหนิพวกเขาได้? ตลาดกระทิงที่ยืดเยื้อซึ่งขับเคลื่อนความสมดุล 401(k) มานานกว่าทศวรรษได้สิ้นสุดลงท่ามกลางภาวะเงินเฟ้อที่เพิ่มสูงขึ้น แนวโน้มที่จะเกิดภาวะถดถอย ความขัดแย้งทางการเมือง และสงครามในยูเครน
หุ้นสูญเสียประมาณ 19% ในปีนี้ พันธบัตรลดลง 11% และกองทุนเป้าหมายซึ่งมีทั้งสองอย่างรวมกันอยู่ ณ ที่ใดที่หนึ่งในระหว่างนั้น “เราอยู่ในตลาดหมี และผู้คนจำนวนมากต่างพากันวิตกกังวล” สแตนลีย์ เทเทลบาม นักจิตวิทยาและผู้เขียนหนังสือเรื่อง Smart Money: คู่มือนักจิตวิทยาในการเอาชนะรูปแบบการเอาชนะตนเองในการลงทุนในตลาดหุ้น.
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากุญแจสำคัญคือการจัดการความวิตกกังวลทางการเงินที่คุณอาจรู้สึก—และอย่าปล่อยให้มันจัดการคุณ นี่คือเคล็ดลับบางประการ
ไปง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง
หากคุณรู้สึกกระวนกระวายใจ ให้หย่อนตัวลงบ้าง ทุกคนผ่านอะไรมามากมายในช่วง21/2 ปี. Sian Beilock นักวิทยาศาสตร์ด้านความรู้ความเข้าใจและประธานของ Barnard College กล่าวว่า "ไม่ใช่แค่ตลาดที่แยกจากกัน “มันคือการเปลี่ยนแปลงทางการเมือง มันเกี่ยวกับโควิด”
Michael Cunningham ศาสตราจารย์และนักจิตวิทยาในภาควิชาการสื่อสารของมหาวิทยาลัย Louisville กล่าวว่าแรงกดดันเหล่านี้มีผลทวีคูณ ด้วยเอฟเฟกต์การบวก คุณจะเพิ่มค่าลบ 10 และค่าลบ 10 แล้วได้ค่าลบ -20 แต่ด้วยเอฟเฟกต์ตัวคูณ ค่าลบ 10 วินาทีจะรู้สึกเหมือนเป็นลบ 100
สมัครรับจดหมายข่าว
การเกษียณอายุ
Barron's นำเสนอการวางแผนเกษียณและคำแนะนำแก่คุณในบทความสรุปรายสัปดาห์เกี่ยวกับการเตรียมตัวสำหรับชีวิตหลังเลิกงาน
ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่นักลงทุนบางคนตอบสนองต่อตลาดหมีในปัจจุบันราวกับว่ามันเป็นภาวะถดถอยที่หายากและเป็นหายนะ ซึ่งเป็น "เหตุการณ์หงส์ดำ" ในด้านการเงิน แทนที่จะเป็นตลาดหมีที่หลากหลาย Jonathan Blau ซีอีโอของ Fusion Family Wealth ในเมืองวูดเบอรี รัฐนิวยอร์ก กล่าวว่า "ท่ามกลางความกลัวว่าจะเกิดภาวะเศรษฐกิจถดถอย อัตราเงินเฟ้อ การปรับขึ้นอัตราดอกเบี้ย และสงคราม ปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์หงส์ขาวครั้งนี้เป็นปฏิกิริยาที่หยาบคายของหงส์ดำ"
พยายามฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเอง Beilock กล่าว “เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนที่เราอยู่ในตอนนี้ เพื่อ…เข้าใจว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์” เธอกล่าวเสริม “การปล่อยให้ตัวเองมีช่วงเวลาที่ยากลำบากได้แสดงให้เห็นว่าจริง ๆ แล้วขัดขวางความสามารถของเราในการมุ่งเน้นซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการตัดสินใจ”
รับมุมมองบางส่วน
ช่วยให้จำไว้ว่าตลาดเป็นวัฏจักรและควรจะขึ้นและลง พวกเขามักจะขึ้นในระยะยาว - ตั้งแต่ปี 1926 S&P 500 ได้โพสต์ผลตอบแทนเฉลี่ยประมาณ 10% - แต่การตกต่ำในระยะสั้นเป็นเรื่องปกติและไม่ใช่สัญญาณว่าระบบหลุดจากราง
มีตลาดหมี 14 แห่งตั้งแต่สงครามโลกครั้งที่สองรวมถึงตลาดปัจจุบัน Sam Stovall หัวหน้านักยุทธศาสตร์การลงทุนของ CFRA Research ระบุว่าต้องใช้เวลาโดยเฉลี่ย 14 เดือนจึงจะกลับสู่จุดคุ้มทุนหลังจากตลาดหมีที่มีความหลากหลายในสวน และด้วยจำนวนหมีที่ลึกที่สุด ใช้เวลาประมาณห้าปีจึงจะกลับมา จุดคุ้มทุน ผู้เกษียณอายุส่วนใหญ่มีขอบเขตการลงทุนที่ยาวนานกว่านั้น อันที่จริง การวิจัยชี้ให้เห็นว่าความเสี่ยงในการใช้ชีวิตเหนือทรัพย์สินของคุณเป็นภัยคุกคามต่อความมั่นคงในการเกษียณอายุมากกว่าความผันผวนของตลาด
ที่กล่าวว่าการวิจัยได้ประเมินว่าการสูญเสียรู้สึกแย่กว่า 2.5 เท่าเมื่อได้รับชัยชนะ Teitelbaum กล่าว แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่าสังเวชที่จะเห็นยอดเงินลงทุนของคุณเป็นสีแดง แต่จำไว้ว่าคุณไม่ได้สูญเสียเงินจริงเว้นแต่คุณจะขายออกจากตำแหน่งของคุณ หากคุณรอจนกว่าตลาดจะดีดตัวขึ้น คุณก็จะหายดีในที่สุด “กระดาษหายก็แค่นั้น” Stovall กล่าว “มันเป็นการสูญเสียที่แท้จริงเมื่อคุณใช้มัน”
ขอความช่วยเหลือ
หากคุณกังวลเกี่ยวกับพอร์ตโฟลิโอ นักวางแผนทางการเงินสามารถช่วยให้แน่ใจว่าสินทรัพย์ของคุณมีความหลากหลายและอยู่ในตำแหน่งที่พร้อมรับมือกับพายุ ถ้าคุณไม่มีแผนทางการเงิน ตอนนี้ก็เป็นเวลาที่ดีที่จะทำแผนนี้ ด้วยตัวเองหรือกับมืออาชีพ การระบุเป้าหมายของคุณ—และวิธีที่กลยุทธ์การลงทุนของคุณจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย—สามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นภาวะตกต่ำของตลาดและภาวะถดถอย
แม้ว่าการเคลื่อนไหวที่รุนแรงจะเป็นความคิดที่ไม่ดี เช่น การดึงเงินออกจากสต็อก การปรับแต่งเล็กน้อยอาจช่วยให้คุณอยู่ในหลักสูตรได้จริง Preston Cherry ผู้ก่อตั้งและประธานฝ่ายวางแผนการเงินพร้อมกันใน Green Bay, Wis. และประธาน Financial Therapy กล่าว สมาคม. ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกดีขึ้นเมื่อโทรกลับอัตราการบริจาค 401(k) ของคุณสักสองสามเปอร์เซ็นต์ “ถ้าคุณต้องการเพิ่มสภาพคล่องเล็กน้อย ก็ไม่ผิด” เชอร์รี่กล่าว
Financial Therapy Association บริหารจัดการ Certified Financial Therapist หรือ CFT-I ซึ่งเป็นการรับรองที่เชื่อมโยงกับแนวคิดทางการเงินและจิตวิทยาเพื่อตรวจสอบว่าผู้คนคิดอย่างไร รู้สึก และประพฤติตนเกี่ยวกับเงินอย่างไร
หากคุณรู้สึกวิตกกังวลเรื่องการเงิน ผู้เชี่ยวชาญประเภทใดดีที่สุดที่จะมีส่วนร่วม
นั่นขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้คุณนอนไม่หลับในตอนกลางคืน คันนิงแฮมกล่าว หากคุณตื่นขึ้นมาในคืนหนึ่งด้วยความกังวลเกี่ยวกับตลาด แต่ในคืนถัดมามันคือโรคฝีฝีดาษ และอีกคืนคือสงครามในยูเครน (และคุณไม่มีความสัมพันธ์ส่วนตัวที่นั่น) คุณอาจประสบกับความวิตกกังวลโดยทั่วไป และนักจิตวิทยาหรืออื่นๆ ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยได้คันนิงแฮมกล่าว แต่ถ้าพอร์ตโฟลิโอของคุณทำให้คุณพลิกและพลิกผันได้อย่างต่อเนื่อง การหยุดครั้งแรกของคุณอาจเป็นที่ปรึกษาทางการเงิน
และอย่าลดกลยุทธ์ที่พยายามและจริงในการจัดการความวิตกกังวล “เพียงเพราะมันง่ายและคุณเคยได้ยินมาก่อน ไม่ได้หมายความว่ามันไม่ใช่คำแนะนำที่ดี” คันนิงแฮมกล่าว “คุณใจเย็นลงจริงๆ ด้วยการหายใจลึกๆ”
เขียนถึง Elizabeth O'Brien ที่ [ป้องกันอีเมล]
