5 วิธีในการกลับมามีส่วนร่วมอีกครั้งเมื่อสิ่งต่างๆ ตกต่ำ

ช่วงนี้คุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับงาน อาชีพการงาน หรืออนาคตของคุณ ข่าวเศรษฐกิจและบริษัทที่กำลังเลิกจ้างหรือยกเลิกการเปิดรับสมัครงานเป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างแน่นอน นอกจากนี้ เป็นการยากที่จะเพิกเฉยต่อสื่อทั้งหมดเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่ความขัดแย้งในโลกและการแบ่งขั้วทางการเมืองไปจนถึงภัยพิบัติจากสภาพอากาศ คุณต้องการที่จะอยู่ในเชิงบวกและมีส่วนร่วม แต่มันยาก

อันที่จริง การมีส่วนร่วมเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเสริมความมั่นคงในงานของคุณ และเพิ่มมูลค่าให้กับนายจ้างของคุณ—และมันก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นเช่นกัน หากคุณท้อแท้ คุณอาจจะหมดพลัง และถ้าคุณเครียด คุณก็อาจจะรู้สึกเหนื่อยล้าและนอนไม่หลับเช่นกัน การมีส่วนร่วมสามารถตอบโต้ประสบการณ์เหล่านี้ได้

นอกจากนี้ พนักงานที่มีส่วนร่วมมีความปลอดภัยมากขึ้น บริษัทของคุณต้องการให้คุณอยู่ใกล้ๆ หรือองค์กรใหม่ต้องการจ้างคุณเมื่อคุณมีความกระตือรือร้น มีพลัง และมุ่งมั่นที่จะทำงานที่ยอดเยี่ยม

ความกังวลในระดับสูง

หากคุณกังวลเรื่องความมั่นคงในงาน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว การวิเคราะห์แนวโน้มการค้นหาโดย มะนาว.ioพบการค้นหา “ฉันจะตกงานในภาวะถดถอย” เพิ่มขึ้น 9,900% การค้นหา “จะทำอย่างไรเมื่อคุณถูกเลิกจ้าง” เพิ่มขึ้น 336% และการค้นหา “ตกงาน จ่ายค่าเช่าไม่ได้” เพิ่มขึ้น โดย 467% นอกจากนี้ จากการสำรวจ 25,000 คน โดย McKinsey & Company พบว่าการมองโลกในแง่ดีลดลง 5% เกี่ยวกับโอกาสทางเศรษฐกิจ

บรรทัดล่าง: การมีส่วนร่วมมีความสำคัญต่อความปลอดภัยของคุณในอนาคต และคุณสามารถเพิ่มการมีส่วนร่วมและชุบตัวได้ คุณไม่จำเป็นต้องรอให้เศรษฐกิจพลิกกลับหรือรอให้นายจ้างของคุณทำทุกอย่างถูกต้อง คุณสามารถดำเนินการเพื่อมีส่วนร่วมแทนได้

การมีส่วนร่วมเกี่ยวข้องกับการมองโลกในแง่ดี และการมองโลกในแง่ดีมีอยู่สองประเภท การมองโลกในแง่ดีแบบเฉยเมยคือเมื่อคุณเชื่อว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้น แต่คุณรอให้เงื่อนไขรอบตัวคุณเปลี่ยนแปลง ในทางกลับกัน การมองโลกในแง่ดีที่มีพลังคือเมื่อคุณเชื่อว่าสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้นและทำตามขั้นตอนเพื่อทำให้อนาคตเกิดขึ้น ในการมีส่วนร่วมและเติมพลัง คุณต้องมีความหวังอยู่บ้าง—โดยเชื่อว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้น—แต่คุณต้องก้าวขึ้นและเป็นเชิงรุกเพื่อสร้างสถานการณ์เชิงบวก

วิธีมีส่วนร่วม (หรือมีส่วนร่วมอีกครั้ง)

ตามการวิจัยโดย มหาวิทยาลัยอีราสมุสมีองค์ประกอบสำคัญที่คุณต้องการสำหรับการมีส่วนร่วม จากงานของคุณ คุณต้องการการสนับสนุนทางสังคม ข้อเสนอแนะ เอกราช ความหลากหลาย และการเติบโต และจากแหล่งทรัพยากรของคุณเอง คุณต้องการความนับถือและการมองในแง่ดี นี่คือวิธีการสร้างสิ่งเหล่านี้

เชื่อมต่อกับผู้คนของคุณ

องค์ประกอบหลักประการหนึ่งสำหรับสุขภาพ ความสุข และการมีส่วนร่วมทุกประเภทคือการเชื่อมโยงกับผู้อื่น ดังนั้น หากคุณต้องการมีส่วนร่วมมากขึ้น คุณจะต้องติดต่อเพื่อนร่วมงาน ทำความรู้จักกับผู้ที่ทำงานในสนามเพลาะกับคุณ ถามคำถาม ปรับแต่ง และฟังสิ่งที่พวกเขากำลังจะผ่าน เชิญเพื่อนร่วมงานของคุณดื่มกาแฟหรือรับประทานอาหารกลางวัน หรือไปประชุมแต่เช้าหน่อย เพื่อให้คุณมีเวลาสักครู่เพื่อเช็คอินกับคนอื่นๆ

ในที่สุด คุณจะได้รับประโยชน์เมื่อคุณเพิ่มทุนทางสังคมของคุณ—ลิงก์ของคุณกับผู้อื่นที่คุณสามารถเรียนรู้ รับคำแนะนำ ค้นหาโอกาสใหม่ ๆ และหาวิธีที่จะประสบความสำเร็จในองค์กรของคุณ คุณจะต้องสร้างทุนทางสังคมสองประเภท—เชื่อมโยงทุนทางสังคมกับทุนในทีมของคุณและเชื่อมโยงทุนทางสังคมกับทุนจากส่วนต่างๆ ขององค์กรหรือนอกบริษัทของคุณ มุ่งเน้นที่การขยายไม่เพียงแต่เครือข่ายของคุณ แต่ยังรวมถึงความสัมพันธ์ที่มีความหมายของคุณกับคนที่คุณสามารถสนับสนุนและใครสามารถสนับสนุนคุณได้

ขอคำติชม

อีกวิธีหนึ่งในการมีส่วนร่วมคือการรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และคุณมีความสำคัญต่อองค์กรอย่างไรและความสำเร็จขององค์กร ตามหลักการแล้ว เจ้านายของคุณจะให้ข้อเสนอแนะกับคุณเป็นประจำ แต่ถ้าพวกเขาไม่ ให้ขอ ติดตั้ง ตัวต่อตัวกับผู้จัดการของคุณ เพื่อที่จะเชื่อมต่อ แบ่งปันสิ่งที่คุณกำลังทำงานอยู่และขอความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาชื่นชมในงานของคุณหรือสิ่งที่พวกเขาต้องการให้คุณทำให้ดีขึ้น ถามสิ่งที่พวกเขาต้องการให้คุณเริ่ม หยุด หรือทำต่อเพื่อให้การสนับสนุนของคุณมีความสำคัญมากที่สุด

คุณสามารถทำการตรวจสอบนี้ในเหตุการณ์ปกติ ดังนั้นจึงไม่ต้องรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องใหญ่หรือการสนทนาที่เข้มข้น คุณจะส่งข้อความว่าคุณใส่ใจเกี่ยวกับผลงานและต้องการมีส่วนร่วม ทั้งหมดนี้เป็นผลดีต่อผลงานและความสัมพันธ์ของคุณ

คุณยังสามารถขอคำติชมจากเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในทีมของโครงการได้ และคุณยังสามารถแนะนำเซสชันการไตร่ตรองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการทำงานปกติสำหรับทุกคน เมื่อสิ้นสุดรอบโครงการ คุณสามารถแนะนำ a ย้อนยุค (ย่อมาจากการหวนกลับ) ซึ่งคุณพูดถึงสิ่งที่เป็นไปด้วยดีและสิ่งที่น่าจะไปได้ดีกว่า เป้าหมายของคุณไม่ใช่การดูแลเอาใจใส่สูง จริงจังหรือมากเกินไปเกี่ยวกับการขอความคิดเห็น—แต่เพื่อให้ข้อมูลประสิทธิภาพเป็นส่วนหนึ่งของงานของคุณเป็นประจำ เพื่อให้คุณมีส่วนร่วมอยู่เสมอ ปรับปรุงอย่างสม่ำเสมอ และรู้ว่าคุณมีความสำคัญอย่างไร

แสวงหาโอกาสในการเติบโต

อีกวิธีหนึ่งที่สำคัญในการมีส่วนร่วมคือการมีอิสระ โอกาสในการเติบโต และความหลากหลายในงานของคุณ หากนายจ้างของคุณไม่เก่งในการจัดหาสิ่งเหล่านี้ คุณสามารถทำตามขั้นตอนง่ายๆ สำหรับตัวคุณเอง คุณสามารถให้ผู้นำของคุณรับรู้ถึงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ เพื่อให้พวกเขาสร้างความเชื่อมั่นในการกระทำของคุณและให้อิสระที่เพิ่มขึ้นแก่คุณ คุณสามารถแบ่งปันเป้าหมายในอาชีพของคุณกับเจ้านายและอาสาทำโครงการใหม่ได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถชี้ให้เห็นปัญหาหรือความท้าทาย และแนะนำวิธีแก้ไขที่คุณสามารถเป็นหัวหอกได้

คุณยังสามารถค้นหาโอกาสในการเรียนรู้ใหม่ๆ มองหาชั้นเรียนเกี่ยวกับการฟังให้ดีขึ้น สำรวจทักษะการวิเคราะห์ใหม่ๆ หรือสร้างความสัมพันธ์กับที่ปรึกษา การเรียนรู้มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับความสุขดังนั้น จงเปิดใจกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณต้องการไป สร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจ และริเริ่มที่จะมีส่วนร่วมในบริษัท และด้วยเหตุนี้ จึงเป็นอาชีพของคุณเอง

โอบรับความต้องการ

ที่น่าสนใจ การวิจัยเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมยังแสดงให้เห็นว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมมากขึ้นเมื่องานของคุณค่อนข้างเรียกร้อง แน่นอนมันดีถ้าคุณจะทำอะไรง่ายๆ แต่ถ้าเบื่อก็ หนทางสู่ความเหนื่อยหน่ายอย่างรวดเร็ว และการเสื่อมสภาพของแรงจูงใจของคุณ

ในความเป็นจริง Goldilocks มีกฎเกี่ยวกับระดับความต้องการในงานของคุณ หากงานของคุณไม่มีความท้าทายเพียงพอ จะเป็นการยากที่จะมีแรงจูงใจ และอีกด้านหนึ่งของความต่อเนื่อง หากงานของคุณยากเกินไป งานของคุณก็จะถูกลดระดับลงเช่นกัน Eustress เป็นคำศัพท์ที่อธิบายถึงระดับความท้าทายที่เหมาะสมที่สุด—เมื่อสิ่งต่าง ๆ ยากพอที่จะทำให้คุณคิด ท้าทายทักษะของคุณ และทำให้คุณลงลึกในการแก้ปัญหา

มองหาโอกาสใหม่ๆ และรับมือกับความท้าทาย หาวิธีที่จะมีส่วนร่วมทั้งในและนอกแผนกของคุณ และไปรับการเลื่อนตำแหน่งหรือโอกาสในการทำงานครั้งถัดไปเมื่อคุณพร้อม 70% สำหรับมัน อย่ารอจนกว่าคุณจะพร้อมเต็มที่ เพราะความท้าทายจะเป็นส่วนหนึ่งของความพึงพอใจของคุณเมื่อคุณไปถึงที่นั่น

นำสิ่งที่ดีที่สุดของคุณ

การมีส่วนร่วมยังได้รับผลกระทบอย่างมากจากทรัพยากรส่วนบุคคลของคุณ เมื่อคุณมั่นใจและมองโลกในแง่ดีมากขึ้น คุณมักจะกระตือรือร้นและทุ่มเทกับงานมากขึ้น เป็นความสัมพันธ์ที่เสริมความแข็งแกร่ง—คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและอนาคต และคุณลงทุนกับผลงานของคุณ—และสิ่งเหล่านี้ให้ผลตอบแทนในแง่ของความพึงพอใจและพลังงานของคุณ

เตือนตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณนำมาสู่บทบาทของคุณและ ทักษะพิเศษที่คุณมีส่วนร่วม. ตอกย้ำความรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองโดยมุ่งเน้นที่สิ่งที่คุณทำได้ดีและผลกระทบเชิงบวกต่อโครงการและคนอื่นๆ รอบตัวคุณ ตระหนักถึงความยากลำบากรอบตัวคุณและเป็นจริง แต่ให้มุ่งเน้นไปที่อนาคตและวิธีที่คุณสามารถสร้างผลกระทบเชิงบวก คุณมีอิทธิพลมากกว่าที่คุณคิด ทั้งต่อผู้อื่นและปัญหาและสถานการณ์ ดังนั้นให้อำนาจตัวเองในการดำเนินการที่สำคัญกับคุณ

ในผลรวม

การมีส่วนร่วมคือความมั่นคงในการทำงานที่ดีที่สุด เนื่องจากองค์กรต้องการพนักงานที่เอาใจใส่และมุ่งมั่น และเพื่อนร่วมงานก็ให้ความสำคัญกับผู้ที่นำผลการปฏิบัติงานและความห่วงใยมาสู่งานของตน บางทีที่สำคัญที่สุด การมีส่วนร่วมจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ตั้งแต่อารมณ์และความรู้ความเข้าใจไปจนถึงร่างกาย

เมื่อสิ่งต่าง ๆ ยากลำบาก เป็นไปได้จริง ๆ ที่จะสร้างสมดุลระหว่างความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพของความเป็นจริงกับความรู้สึกเชิงบวกของอนาคต จะเป็นผลดีต่อคุณและคนรอบข้าง