ท็อปไลน์
Ashwagandha เป็นกระแสไวรัสด้านสุขภาพล่าสุดบน TikTok ซึ่งวิดีโอของผู้ใช้ที่ชื่นชมผลการลดความเครียดของอาหารเสริมสมุนไพรกำลังค้นหาผู้ชมจำนวนมาก แม้ว่าคนอื่น ๆ จะบอกว่ามันทำให้พวกเขารู้สึกท้อแท้ทางอารมณ์และรู้สึกหดหู่ และการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพยังไม่เพียงพอ
แฮชแท็ก #ashwagandha มีผู้เข้าชมมากกว่า 675 ล้านครั้งบน TikTok
เก็ตตี้
ข้อเท็จจริงที่สำคัญ
งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่า Ashwagandha ซึ่งเป็นสมุนไพรเสริมที่ใช้ในยาของอินเดียมาช้านาน ลดความวิตกกังวล และเพิ่ม สมรรถภาพทางกาย (รวมถึงช่วยเรื่องความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ การฟื้นตัว และคุณภาพการนอนหลับ) แม้ว่าผลจากการใช้ในระยะยาวจะเป็นเช่นนั้นก็ตาม ไม่ทราบ และการรับประทานยาในปริมาณมากอาจ สาเหตุ ท้องไส้ปั่นป่วน ท้องร่วง อาเจียน หรือในบางรายอาจมีปัญหาเกี่ยวกับตับ
อาหารเสริมสมุนไพร Ashwagandha เป็นความนิยมด้านสุขภาพล่าสุดของ TikTok ซึ่งจุดประกายโดยผู้ใช้ที่อวดอ้างศักยภาพในการบรรเทาความเครียดและประโยชน์ด้านสมรรถภาพทางกาย
วิดีโอ Ashwagandha กำลังเพิ่มจำนวนขึ้นอย่างมากบนแพลตฟอร์ม: แฮชแท็ก #อาชวากันธา มีผู้เข้าชมมากกว่า 675 ล้านครั้ง (และเวอร์ชันที่สะกดผิดก็มีผู้เข้าชมจำนวนมากเช่นกัน เช่น #แอชวากันด้าซึ่งมีผู้เข้าชม 41 ล้านครั้ง)
ผู้ใช้ TikTok กำลังแชร์ประสบการณ์ Ashwagandha ของพวกเขา และต่างสบถออกมามากมาย: ผู้ใช้รายหนึ่งระบุถึงประโยชน์ที่เธอสังเกตเห็นใน วีดีโอ (มียอดไลค์ 51,000 และวิวมากกว่า 400,000 ครั้ง) รวมถึงหลับเร็วขึ้น มีความคิดวิตกกังวลน้อยลง และรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
ผู้ใช้รายอื่น กล่าวว่า เขารับประทาน Ashwagandha ทุกวันเป็นเวลา 140,000 ปี และผลแรกที่สังเกตเห็นคือสมาธิและความจำที่เฉียบคมขึ้น ซึ่งเขาบอกว่าทำให้เขาทำงานและออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น (วิดีโอของเขาได้รับยอดไลค์มากกว่า 1.3 ครั้งและยอดวิว XNUMX ล้านครั้ง)
ผู้ใช้รายอื่นโน้มน้าวถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายรวมถึงผู้ที่ วีดีโอ (มียอดไลค์ 117,000 และวิว 1 ล้านครั้ง) กล่าวว่า Ashwagandha "ทำให้คุณสงบลงในขณะที่ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น"
ไม่ใช่ว่าประสบการณ์ Ashwagandha จะเป็นไปในเชิงบวกทั้งหมด: ผู้ใช้คนหนึ่งซึ่งชีวประวัติของ TikTok ระบุว่าเขาเป็นหมอ กล่าวว่า เขารับประทาน Ashwagandha ปริมาณ 400 มิลลิกรัม 30 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 172,000 วัน และเมื่อถึงสัปดาห์ที่สอง เขาเริ่มมีอาการซึมเศร้าซึ่งแย่ลงจนหยุดไม่อยู่ (วิดีโอของเขามียอดไลค์ 3.5 ครั้งและยอดวิว XNUMX ล้านครั้ง)
Ashwagandha ไม่ได้ผลกับทุกคน รวมถึงผู้ใช้รายหนึ่งที่โพสต์วิดีโอ captioned“ฉันหลังจากกิน Ashwagandha มาหนึ่งสัปดาห์” ซึ่งเธอทำขวด Ashwagandha หล่นลงพื้นและเตะมันออกไปแบบสโลว์โมชั่น (วิดีโอของเธอมียอดไลค์ 882,000 ครั้งและยอดวิว 6.5 ล้านครั้ง)
ผู้ใช้หลายคนอ้างว่า Ashwagandha ทำให้อารมณ์มึนงง ซึ่งเป็นผลที่บางคนบอกว่าพวกเขาต้องการ (หนึ่ง ผู้ใช้งาน อ้างว่าเขารับ Ashwagandha เพื่อที่เขาจะไม่ "รู้สึกอะไรอีกต่อไป" ในวิดีโอที่มียอดไลค์ 45,000 ครั้งและยอดวิว 242,000 ครั้ง) ในขณะที่คนอื่นเปรียบเทียบกับความรู้สึกว่างเปล่าและหดหู่ (หนึ่ง ผู้ใช้งาน กล่าวว่าจิตใจของเขาจะไม่ปล่อยให้เขารู้สึกถึงอารมณ์ในวิดีโอที่มี 145,000 ไลค์และ 1.3 ล้านวิว)
พื้นหลังที่สำคัญ
Ashwagandha มาจาก เอเวอร์กรีนไม้พุ่ม มีการเก็บเกี่ยวอย่างกว้างขวางในอินเดีย เช่นเดียวกับในบางส่วนของตะวันออกกลางและแอฟริกา มีการใช้ในยาอินเดียมานับพันปีแล้ว รักษา โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่น โรคไขข้อ ผอมแห้ง อ่อนเพลียจากวัยชรา นอนไม่หลับ และยังรวมไปถึง เพิ่ม ไดรฟ์เพศ ความสนใจร่วมสมัยใน Ashwagandha มักจะโน้มน้าวถึงศักยภาพในการบรรเทาความเครียดและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ Amala Soumyanath ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพฤกษศาสตร์ BENFRA ที่ Oregon Health & Science University บอก ข่าว Buzzfeed ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของ Ashwagandha แต่การศึกษาที่ดำเนินการไปแล้วแนะนำว่า “ Ashwagandha สามารถปรับปรุงการนอนหลับและลดความเครียด ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า” ศักยภาพ ความเสี่ยง ของ Ashwagandha อาจรวมถึงการระคายเคืองต่อระบบย่อยอาหารและความเสียหายของตับ และไม่แนะนำให้ใช้โดยสตรีมีครรภ์ ศูนย์มะเร็ง Memorial Sloan Kettering กล่าวว่า ผู้ที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากที่ไวต่อฮอร์โมนควรหลีกเลี่ยง Ashwagandha เนื่องจากอาจเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย
แทนเจนต์
In หลาย ติ๊กต๊อก วิดีโอผู้ใช้เปรียบเทียบสถานะทางอารมณ์ของพวกเขาใน Ashwagandha กับ Nate Jacobs ซึ่งเป็นตัวละครจาก HBO ความรู้สึกสบาย. ในรายการ เจค็อบส์ถูกแสดงเป็นอารมณ์ที่แยกจากกัน ซึ่งทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับตัวละครอื่น ๆ และการปะทุอย่างรุนแรงเป็นครั้งคราว และ คลิป ผู้ใช้ TikTok บางคนใช้แสดงให้เห็นว่าจาค็อบส์ผลักผู้หญิงที่ชอบเขาด้วยท่าทางหน้าตาเฉย
ในทางตรงกันข้าม
แม้ว่าผู้ใช้ TikTok จะอ้างว่ารู้สึกขาดอารมณ์ขณะรับประทาน Ashwagandha แต่ Ariana Medizade เภสัชกรชาวแคลิฟอร์เนียซึ่งเป็นผู้ประสานงานที่ปรึกษาทางการแพทย์ให้กับบริษัทที่ขายอาหารเสริม บอก ข่าว Buzzfeed เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะรู้สึกทื่อทางอารมณ์ในขณะที่รับประทาน Ashwagandha ในปริมาณที่เหมาะสม สุมยานนาถอีกด้วย บอก ข่าว Buzzfeed "ไม่มีการศึกษาทางคลินิกในมนุษย์รายงานอย่างเจาะจงถึงการทื่อของอารมณ์ทั้งหมด"
อ่านเพิ่มเติม
TikTokers กล่าวว่า Ashwagandha ทำให้พวกเขารู้สึกท้อแท้ทางอารมณ์ (ข่าว Buzzfeed)
Ashwagandha เป็นอาหารเสริมวิเศษที่ TikTokers อ้างว่าเป็นหรือไม่? (ไมค์)
ที่มา: https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/10/what-to-know-about-ashwagandha-the-herbal-supplement-blows-up-on-tiktok-without-much- การแพทย์-การวิจัย-สนับสนุน/